立夏将至，喝茶有讲究，牢记“2喝2不喝”，消暑解渴、益处多多

五一假期将要结束，大家的五一小长假过得怎么样呢？有没有和家人朋友一起出去玩耍呢？

相信大部分人都和朋友家人一起在外面玩耍了，我也不例外。不过，最近这天气真的是很热啊，出去走一圈，回来都晒黑了！

过完五一就是二十四节气中的“立夏”，真正意义上的步入夏天。夏天天气炎热，人们离不开水，但只喝白开水又太寡淡。这个时候不少人会选择喝茶来消暑解渴，喝茶本是好事，然而很多人却喝错了！

夏季喝茶有讲究，牢记“2喝2不喝”，喝对了才能达到消暑解渴，对身体有益的作用！

2喝：

（1）喝保质期内的好茶

一定要切记喝保质期内没有变质的好茶！

许多人喝茶丝毫不讲究，不论什么茶，放了好几年也丝毫不“嫌弃”，照样喝。有更甚者连发霉的茶叶也不放过，将发霉的茶叶放在太阳底下晒一晒接着喝。

这样喝茶的朋友，很多都是普通老百姓，要么是不懂得茶叶保质期长短，要么就是害怕浪费东西，不知道茶叶发霉了喝着有害身体健康！

这样可不行，发霉的茶叶一定不能再喝了。茶叶也有保质期，喝保质期内的好茶！

绿茶的保质期最长为18个月，不能超过这个时长。如果超过18个月但是茶叶一点也没坏的也不要再喝了！因为有些霉菌人的肉眼是看不到的，喝了超过保质期的茶叶，很可能就会危害健康。

黄茶、白茶和绿茶相近，所以存放时长不要超过18个月！红茶全发酵，所以可存放3年之久，乌龙茶根据烘焙程度不同，保质期也不同，18个月~3年不等，可以看看包装上的具体保质期。普洱茶、黑茶、老白茶等紧压茶保质期较长，存放得当可保证15年不坏！

（2）喝好的绿茶

夏天天气燥热，绿茶茶性偏凉，再加上春茶夏茶都以绿茶为主，所以以饮用绿茶为最佳。好喝的绿茶喝起来鲜爽甘甜，既解渴又清热去火。但是如果喝的绿茶不好，不仅没有好的口感，而且还会危害身体。所以夏天喝绿茶要喝好的！

不知道喝什么好茶不妨试试凤鸣毛尖和恩施玉露！

凤鸣毛尖：

此茶是蜀地的好茶，有国家农产品地理标志保护产品的称号，并且是四川十大名茶之一“天府龙芽”的绿茶！

生长地在海拔1000米以上的高山上，是名副其实的高山茶！“高山出好茶”，它在高山之上受充足的水汽、光照影响，再加上昼夜温差大，让它有足够的时候吸收营养成分，它的营养要高于一般的绿茶。喝起来也更好喝！

特点：

干茶条索紧结，表面白毫显露，有浓郁的板栗清香！成汤后，汤水清晰明亮，颜色淡绿。入口，滋味醇爽甘甜，一口下肚，酣畅淋漓！

恩施玉露：

湖北省恩施的好茶，此茶为蒸青绿茶的代表。蒸青绿茶是将茶叶放在蒸屉中经过蒸汽的热量来杀青，这种制作方式能最大程度保存茶叶的清爽感和自身香气、滋味，喝起来别具特色。

它的营养也很丰富，生长地恩施市是世界“天然大硒都”！土壤中富含丰厚的硒元素，茶叶也营养丰富，滋味很不错！

特点：

干茶紧细挺直，整体看起来均匀整洁；干茶色泽绿润，和鲜叶的颜色几乎一致，这是蒸青绿茶具备的特性！茶叶的香气比较清新，是典型的茶香味。成汤之后，汤水颜色嫩绿明亮，入口，滋味醇爽甘甜，很解渴！

2不喝

（1）不喝造假茶

造假茶常见的有染色茶和香精茶。喝多了对身体不好，千万别喝！

染色茶：因为茶叶的成色不好，有些商家为了冒充好茶而兑入染色剂，喝了对身体很不好。将手上沾水揉搓茶叶，掉色的话便是染色茶！

香精茶：香味浓郁，但是闻多了会出现头晕头疼的情况。如果遇到香味很异常的茶叶，千万不要买，八成是香精茶！

（2）不喝浓茶

浓茶指的是泡得久的茶和投茶量大的茶！

茶叶泡久了就不要喝，冲泡之后放置超过3个小时就别喝了。

正常的茶水比为1:50，一杯350ml的茶杯，拈起一小撮茶叶即可。不要多放，茶叶放多了不仅喝起来苦涩，而且长期喝对身体不好！