老年人饮茶四禁忌,家人要注意

作者:阿斌 更新时间:2022-04-19 20:44 阅读:189

我国是茶叶大国,许多人从年轻的时候就可以饮茶。到了老年退休,饮茶更是成为生活中一件必不可少的事情。特别是三五好友聚在一起的时候,泡上一壶好茶,聊聊天,下下棋,就可度过欢乐的一下午。

可是,喝茶虽然对人的身体有好处,但是也得喝对了才可以养生。

饮茶不宜过浓


老年人饮茶四禁忌,家人要注意


浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸,可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物,抑制人体对铁的吸收。

老年人的心脏功能本已随年龄增长逐渐减退。而茶叶却富含咖啡因,经常饮用浓茶,会使人心跳加快、出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。

睡前不宜饮茶


老年人饮茶四禁忌,家人要注意


人到老年,会出现睡眠质量下降的种种自然变化,比如深度睡眠减少、夜间容易惊醒、白天打盹等。而喝浓茶会扰乱人体的植物神经系统,导致老年人夜晚兴奋,休息时间变得更短,血压升高。

不要用茶水服药


老年人饮茶四禁忌,家人要注意


服药期间一般不能饮茶,原因是药物的有效成分多数是生物碱,而茶叶里面含有大量的鞣酸,可能和药物的生物碱中和,降低药物的疗效。

不要空腹饮茶


老年人饮茶四禁忌,家人要注意


有人喜欢晨起后空腹饮茶,这样会冲淡胃液,影响消化,对身体不利。

老年人的饮茶方法:早饭后泡一杯茶水,待口渴茶温,慢慢品饮,并不断续水,这样一杯茶水,上午饮 ,咖啡因和鞣酸浓度较大,提神消食;到中午茶已冲淡,无碍午睡;而到了下午,基本上可以饮水为主。

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