说这句话你或许不信，或许觉得作者说大话，其实一点也不过火。没有一款饮品，能够像茶那么无副效果；没有一款饮品，能够像茶那样，随时能够喝；没有一款饮品，能够让你安静下来；没有一款饮品，能够让你保健的一起，还能够有精神上的享用；没有一款饮品，能够喝的那么有文化；没有一款饮品，能够让你广泛沟通；只要茶，能够做到。
一杯热茶，一张报纸，是许多白叟惬意的晚年日子。茶跟摄生养老的联系十分亲近，特别是养老，跟着我国人口老龄化的进程不断加速，我们都很关怀老有所养的事
1、喝茶能进步养老日子质量
什么叫老有所养？曩昔有一个说法：一天三个饱，一个倒，衣服穿暖，洗好澡。现在就不相同了，经济社会发展了，知道也进步了。今日的老有所养，不只仅是指保持晚年人的生计。
更重要的是要保护和改进他们的身心功用，并且不断进步他们的日子质量。喝茶对养老有十分好的成效。
2、茶的成效是不行替代
在养老摄生中，茶的成效是不行替代的，具有我国特色。在纽约晚年人情愿坐街头巷尾喝咖啡，消磨时光。他们不情愿去养老院。美国政府支撑这样的咖啡馆，在税收上给予优惠支撑，白叟给一杯咖啡的钱，咖啡馆会不断地为白叟续杯。用这种办法支撑养老，晚年人情愿这样日子。
我国人更应该这样，我国是茶的故土，许多中晚年人喜爱喝茶，茶的功用许多。茶不是一般的饮品，是大自然的宝贵礼物。喝茶不是简略的解渴，更重要的品茶能够修身养性，还能防病治病。从养老的视点说，常喝茶能够强体健身、延年益寿。
3、喝茶摄生是趋势
喝茶摄生是晚年人常见的一种摄生办法，但是，茶饮摄生并不是那么简略的。茶饮考究调配年岁、身体状况、体质等“对症喝茶”的办法，才干够真实发挥以茶摄生的效果。
“吃饭勿过饱，喝茶勿过浓”是撒播民间的摄生攻略。过火的浓茶，对中年人会有必定的刺激性。浓茶中的咖啡因能致使人体心跳加速，从而使血压升高;一起，浓茶液许多进入血管，能加剧心脏担负，发生胸闷、心悸等不适症状，加剧心力衰竭程度。
“晚年人喝茶适宜早点喝。”茶关于人的睡觉质量仍是有必定的影响的，特别是人到了晚年之后，睡觉时刻会越来越少，喝茶给人带来的振奋效果使得晚年人更难入眠
这么一说，茶的成效许多，说茶能够摄生一点也不为过。
茶已经成为人们日子中不行或缺的饮品。茶叶不只有利心血管健康，还能防备，推迟变老。就算冲着推迟变老和降脂塑型，就有许多女人开端喝茶。喝茶的优点虽多，但却也要喝对才行。
按时节选茶 才干喝的健康
▼
① 春夏时节应多喝绿茶。春天适宜喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发效果，能够缓解春困；
② 夏天喝绿茶能清热解毒、下降血脂。
③ 秋天最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平缓，并且不寒不温，十分适宜秋天饮用，能够振奋神经，使人神清气爽。
④ 黑茶冬季喝最适宜，特别是熟普洱茶，茶性温文，冬季饮用最为适宜。冬季寒气重，是阳气闭藏的时节，熟普洱能够生热暖胃。
别的，普洱茶还具有必定的操控体重的效果。用低热量的普洱茶，替代日常的甜饮料，能够操控热量摄入。
饭后1小时再喝茶
▼
喝绿茶时，最好现泡现喝，假如温度过高或时刻过久，茶汤就会变黄，芳香也会蒸发殆尽。即便现喝，也要等水温不烫后再喝。
喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接喝茶，会阻碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶，避免失眠。喝茶后别嚼茶渣，或许含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药，有潜在危险。
茶对人体优点许多，但切忌喝过多，正确喝茶能够依据上面喝茶办法，喝茶更摄生，特别针对女人朋友，千万不行为了瘦身而无控制喝茶。
