喝茶的最佳时间表,切忌在错误的时间喝茶

作者:阿斌 更新时间:2023-03-01 01:55 阅读:877

喝茶,是一件可简单,可复杂的事情。


简单来说,茶是茶树叶子制作而成,日常可用来解渴,补充水分。


复杂来说,喝茶也要有规律,正确的时间喝茶,喝对的茶,那么自然大有益处。


那么,喝茶的最佳时间是什么,什么时间又不宜喝茶,下面跟着普茶网一起来看一下:


喝茶最佳喝茶时间


1、早上喝茶


早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大。


喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。


但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。


喝茶推荐:早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。


每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。


需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。


2、下午喝茶


下午12:00~16:00喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能预防感冒。


此时喝茶是一天中最重要的时刻,也是俗称的下午茶。


对上班工作的人来说,可以提提神解解乏,对于休闲的人来说,可以调整状态,促进肠道消化、循环。


喝茶推荐:午后可以乌龙茶、绿茶、白茶等。


一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是乌龙茶可以缓解这一症状。


乌龙茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。


绿茶中的茶多酚是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。


3、晚上喝茶


晚上9点前喝茶,晚上10点以后尽量不要喝茶。


有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。


喝茶推荐:建议少喝浓茶,浓茶中咖啡因含量对神经有一定的刺激,会一定程度影响睡眠,所以建议晚上喝清淡一些。


可以选择喝黑茶,熟普洱,红茶,老白茶等,此类茶性质温纯,不会影响人体正常的睡眠。


而且晚饭之后喝黑茶,既暖胃又帮助消化,长期饮用,还可以保持身材。


不宜喝茶的时间


1、空腹时


因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易刺激胃粘膜,使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。


对于消化道本来就不好的人群来说,更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。


2、喝醉时


茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重各脏器的负担,尤其是心脏。


对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶。


最好的方法就是酒后,稍作清醒之后,再行饮茶。


3、服药时


不建议用茶水服用药品哦,同时对于进食药品的人群,也要尽量避免饮茶,注意禁忌。


有人说:喝茶喝的不是水,而是滋味,时间长了,甚至喝的都不是茶的滋味,而是内心和人生的滋味。


一日之中不同的时间,对应着不同的茶,像极了生命中或凉或暖的时光。不同的是,生命中的平淡时光占大多数,而心静下来,茶里,却总有滋味。


喝茶,需要用心尊重每一款茶,好比有缘之人,无论高低贵贱都可以从他身上找到令自己欣赏的东西。


喝懂茶,需要毫无敷衍地与茶对话,像对朋友,你得知他所有的经历后更理解他的独特,也更明白如何与他相处。


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