红茶有提神的功效是真的吗,喝红茶提神效果好吗(避免在睡前饮用)

作者:阿斌 更新时间:2022-12-29 14:14 阅读:315

红茶是完全发酵的茶叶,茶性方面相对温和,非常适合肠胃较弱的人群饮用,而且成品茶叶的茶汤滋味甜醇,没有刺激性,那么红茶有提神的功效吗?感兴趣的朋跟随小编去了解一下吧。


红茶有提神的功效吗


红茶有提神的功效,红茶是通过完全发酵制成的茶叶品类,内质中含有丰富的营养物质,其中包括能够直接刺激人体的大脑皮层、兴奋神经中枢的咖啡碱,因而冲泡饮用后,具有较好的提神醒脑的作用,不过要避免在睡前饮用,以免影响正常的睡眠质量。


红茶除了能够提神醒脑之外,还有养胃护胃、生津清热、消炎杀菌等多个对身体有益的功效,关于养胃护胃的作用主要体现在红茶的茶性相对温和,冲泡后的温热茶汤饮入体内时,能够在胃表层形成保护膜,针对胃溃疡位置还有一定的修复性。


红茶适合什么时候喝


1.7点至12点


红茶对于饮用的时间段其实没有限制,只不过最适合饮用的时间段是每天早上的7点至12点,这一时间段饮用红茶,能够起到大脑供血充足,使头脑能够保持清醒,从而提升工作和学习的动力。


2.饭前30分钟


红茶可在饭前30分钟左右冲泡饮用,此时饮用红茶茶汤能够冲淡胃液,减少或避免胃酸的情况,不只是饭前可以饮用,饭后1小时同样能够饮用,只不过饭后1小时饮用的主要目的是为了帮助食物的消化。


3. 严寒冬季


红茶从饮用季节上来看,非常适合在严寒的冬季饮用,茶叶内质中含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素,冲泡饮用后能够增强人体的抗寒能力,针对换季生病感冒也能起到较好的预防作用。


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