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首发于头条号：森醇悦
作者：俊茗
喝茶喝健康，品茶品生活。喝茶可以改善我们的身体，正确地喝茶可以为我们的身体带来益处，喝茶要根据我们的体质，根据不同的季节要变换，同样的也要根据不同的年龄段喝茶，喝茶无关年龄，但是在不同年龄段我们可以根据自身健康条件出发选择茶品还是有必要的。
那不同的年龄段适饮什么茶呢？
12—18岁，此时正处于少年时期，身体正处于发育期间，身体对饮食吸收的营养反应会比较敏感，人体各项机能的承受能力相对较弱；应选择一些经过多年存放茶性变得温润的茶品。如陈年普洱、老白茶等 。
需要注意的是要合理饮用，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮，不能过量，不能喝浓茶和凉茶。
19岁—40岁：此时正处于青年期的年龄段，处于这个年龄阶段身体健壮，体力充沛、精力旺盛、身体抵抗力强。
与此同时这个年龄段生活压力也比较大，各类聚会机会天天都有，烟酒不离，熬夜加班成常态，也因此使得大多数人身体处于亚健康的状态。
可以选择的茶类较多，如：普洱生茶、绿茶、乌龙茶、黄茶等，
选择这些茶类的原因有三个：
1、这些茶类口感丰富，这个年龄阶段的人群容易接受；
2、茶叶内含营养物质，如维生素、氨基酸等，可以补充人体所需的营养；
3、这类茶品中含有微量的咖啡因，适量饮用可以提神醒脑，缓解疲劳，降脂减肥、保护肝脏可以让我们在工作中保持清醒。
但是也需要注意，对于肠胃不好、体质阴虚的朋友来说，这类茶品是不建议饮用的，要根据自己实际情况出发选择茶品，例如可以选择饮用一些茶性温和茶类，如：老熟茶、普洱老生茶，老白茶，红茶等会比较适合自己。
40岁—60岁：处于中年期，这个年龄阶段，身体各项机能开始逐渐变弱，人们也更加注重自身健康，无论是饮食还是饮品选择时会比较注重。在选择茶品时可以选择茶性温和的茶叶，如红茶、白茶等。
60岁以上：处于老年期，这个年龄阶段人身体机能逐渐退化，抵抗力较弱一些。此时可以选择红茶、陈年普洱、老白茶等茶性温和的茶品。
茶叶经过长时间的存放转化，茶性变得温和，不容易刺激肠胃，对于帮助肠胃调理有一定的作用，同时还可以补充人体所需的一些营养。
红茶经过全发酵之后其中的刺激性物质分解组合为其他物质，茶性变得温和，像体质湿寒的茶友则可以适当喝些红茶可以祛湿驱寒。
大方向上来说，不同的年龄段适饮不同的茶类；但最终选择我们要根据自己的体质出发选择一款茶叶，不要盲从，才能发挥茶叶作为健康饮品的作用。最后还要健康喝茶！
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