人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。
——张爱玲
张爱玲用一句话精准的表达了中年男人的现状。
中年究竟是什么？是为了生计、脸面、房子车子票子不停周旋还是为了健康开始未雨绸缪？在龙园君看来，中年可怕的不是年纪渐长，而是身体开始慢慢出现各种问题：比如大腹便便、头顶脱发、腰酸腿痛也开始出现、精力没有以前那么好了。
其实大家不用恐慌，从身体机能来讲，人类从30岁开始身体的各项机能就开始下降，但是这个下降是缓慢的。
年轻时人长期处于亢奋状态，也不会觉得有特别的不适。到了中年的时候，各项毛病就开始逐渐显现出来。
还好，龙园君有一泡好茶能让自己有些许慰藉，让我们身心可以有一个短暂的休息和放松。世界卫生组织调查也证实：茶是中老年人的佳饮。
那么，人到中年，喝茶有哪些好处？又适合喝哪些茶呢？
首先来了解一下人到中年喝茶的有哪些好处？
从身体上来说，喝茶四大好处：
好处一：有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
有实验研究显示，茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能远超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。
另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强多倍。这也是为什么很多爱喝茶的人比同龄人看上去要年轻的原因。
好处二：减少患糖尿病风险
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。而高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷等因素引起。
茶叶中的茶多糖和茶多酚可以起到降血糖的作用，尤其是茶多糖。茶多糖可以通过抗氧化作用来有效降低血糖。
有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的风险减少了33%。
好处三：提高免疫力
人到中年，抵抗力也会减弱。
美国哈佛大学完成的一项实验表明：普洱生茶、熟茶等茶叶制品中含有的一类高浓度氨基酸。
这类氨基酸能提高人体免疫细胞的工作机能，增强人体抵抗传染病的能力。
需要注意的是，并非所有的病毒能抵抗。
研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。
好处四：有助于降脂助消化
人到中年，新陈代谢减慢，有的人甚至体态发福，茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。
中年人适合喝哪些茶？
普洱熟茶
人到中年，工作会比较繁忙，有时会出现精神疲劳，导致抵抗力下降。
如果有这种情况，可以喝一点发酵的茶，比如熟普（干仓存放三年以上更佳）。
熟普性温，其含有红茶素、黄茶素、茶褐素和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。
另外，熟普洱茶里含有黄酮苷，是防止人体血管硬化的重要物质，适合中年人。
红茶
红茶为全发酵茶，性热，能够促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒。红茶中茶多酚的氧化产物茶黄素、茶红素能够促进人体消化，经常饮用红茶，能够消炎、保护胃黏膜以及预防溃疡，在这个寒冷的季节，适合中年人。
那么为了中年的精气神，为了不变油腻大叔和大婶，一起多喝茶，喝好茶吧！
几棵树 成功人士的健康茶饮
