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你可能会问，这也叫问题？那还不是喜欢喝啥就喝啥？
其实不然。
其实问出这个问题的核心其实是，讲到可能因为办公室或者是学校自习室、考研教室，其实条件是有限的。可能只能用到马克杯或是水杯一类的冲泡条件，最多讲究点会有个飘逸杯。
那么问到这个问题其实核心要么是好喝问题，要么就是保健问题。可能更侧重还是在好喝简单。以此为原则，我们的看法是这样的。
那么这样的冲泡条件，往往是那些比较适合闷泡、对冲泡条件不是那么高的茶类往往最为合适。若是极好的茶，可能因为冲泡条件的限制，没有呈现出它应该呈现出来的细节。
1.绿茶类
在口感上：
绿茶喝起来鲜醇宜人，是很容易被接受的口感，还是当之无愧的消费第一大茶类。其冲泡往往以30秒左右为佳，但好的绿茶即使多泡一会，也并不会有极大的影响。随喝随冲，十分方便。
在保健上：
绿茶因为含有较多的多酚类，往往抗氧化以及广谱抗菌上有较大优势。
但值得注意就是绿茶性寒，容易对肠胃有刺激，寒凉体质及胃部疾病，应当注意避免过多饮用。当然，绿茶窨制的茉莉花茶也较为合适，其比绿茶还稍微温和一些。
2.祁门红茶
在口感上：
这里也是以祁红为例，就是久泡之后刺激感并不强的红茶都是合适的。祁红等细嫩红茶如果仔细泡很好喝，但粗放来冲泡，特点就在于久泡之后苦涩感也不会很强，口感也较好。因此是非常适合办公室或者茶杯随便丢一点来冲泡的。
但如小种或是滇红一类，要么失去了感受清幽感这种最有的部分，要么是因为滇红容易苦涩强度太大的问题，反而不那么推荐。
在保健上：
此外红茶对胃刺激小，具有预防胃肠疾病功效。此外在降血脂和心血管疾病，以及抗病毒流感方面都有较好的作用。
值得注意就是，红茶性温，适合人群较多。但温热体质应当注意是否会引起上火的问题。
3.老白茶
在口感上：
推荐老白茶是因为老白茶冲泡或是闷泡后是极稳定的茶。一则时间短的时候，较为甜润舒爽，闷泡时间久了则厚实浓郁，各有风味不同，但都是愉悦的，因此也是较为推荐的。
在保健上：
白茶抗癌、抗突变、抗辐射效果较好。抗氧化次于绿茶、红茶。此外有一定保肝护肝作用。传统上，白茶有清热、解毒、降火、治牙痛功效。陈年白茶将白茶作为抗菌食物。
但新的白茶偏凉，老白茶则偏向于中性，也助于黄酮类（抗氧化剂）的积累，认为较为合适。
如上就是推荐对于冲泡不那么苛刻的茶叶，十分适合办公室喝。对于其他一些茶，并非不好，而是可能出现闷泡不好喝，或是泡了不能很好体现特征的因素，所以没有推荐。如果实在感兴趣，也可以采用少投茶的方法，如此也不会不至于过浓。
最后提一下：本文的保健功效参考了高等教育十三五教材《茶叶营养与功能》的相关研究结论。一般茶叶的保健指的是长期饮用的保健作用，在此特别提示。
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