夏日的氛围开始越发浓烈，阳极阴生，阴气居于内，所以需要注意阴阳调和，保阳养阴。简单来说，就是“静以养夏”，那饮茶便是不可缺少的，既缓解暑热，又健康科学。
而在选择茶品的过程中，则应以不发酵茶或半发酵茶为宜。
白 茶
白茶，是六大茶类中最接近自然本真的茶，它“自然萎凋、不炒不揉”，尽可能保留了天赐的养分；又因为含多种氨基酸，其性寒凉，有着退热祛暑解毒的功效。
绿 茶
绿茶性味苦，不仅具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，且清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，不仅能够消暑解热，又能增添身体所需营养。其中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。
茉莉花茶
以绿茶为茶胚，用茉莉花窨制的福州茉莉花茶自带夏天的气息，绿茶滋味甘香，茉莉花清鲜爽口，三道过后，暑热消散，身心轻盈，可理气清肝，生津止渴，去浊益气，清爽至极。
乌龙茶
暑热当头，一壶上好的乌龙茶，也可以带来与众不同的舒爽感觉。乌龙茶除了具有其他茶叶具有的提神益思、生津利尿的功效之外，还具有解热防暑、消食去腻、静心修性等特殊功效，极宜夏季饮用。
《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，也会影响人体的功能活动。俗话说：“心静自然凉”，因此，更要善于调节情绪，排除心中烦忧。
茶可静心怡神，且冲泡方便，用于此季调养身心最好不过了。夏至过后，热才刚刚开始，这时候最适宜的就是好好的休息，喝一杯茶，跟三五好友放松的聊天，排毒养颜，疏解胸闷。
喝茶不是一种盲目的喜好，你懂茶，茶也会自然的懂你。知茶，懂生活。
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