长期喝浓茶有很多危害：1、造成胃液稀释，影响正常消化，且容易产生便秘；2、致使心跳加快，引起血压升高；3、加重心脏负担，对心脏不好，另外还可能引起贫血。所以建议饮用淡茶，利于养生。
长期喝茶的危害
如果经常大量饮用浓茶，容易造成胃液稀释，可能影响正常消化。同时，喝太多浓茶容易产生便秘，这是因为茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质结合，生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，从而造成便秘症的发生。
长期大量饮用浓茶，茶中的咖啡因还容易致使心跳加快，从而引起血压的升高。而且，浓茶进入血管后，可能加重心脏的负担，引起胸闷、心悸等不适反应，心脏不好的甚至可能加重心力衰竭程度。
另外，经常喝浓茶，还可能引起贫血。尤其是在饭后喝浓茶，容易使食物中的铁不易被吸收而排出体外，久而久之就可能引起缺铁性贫血。所以，饮淡茶可以养生，但常喝浓茶则有害于健康。
