那些人更适合喝绿茶?绿茶的好处与适用人群

作者:阿斌 更新时间:2022-11-13 09:29 阅读:698

新茶上市季,且将新火试新茶。品饮绿茶,其色泽淡雅,口味微苦,淡淡的香味绵延。


绿茶的核心工艺是杀青,将鲜叶通过直接高温从而杀灭酶的活性,这造就了其“清汤绿叶”的特点,而迅速杀青也较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、氨基酸、咖啡碱、维生素等多种营养成分得到了较大程度的保留,这提供了绿茶保健功效的基础。


那么,哪些人更适合常饮绿茶呢?


1、办公室一族/电脑族


白领办公室一族,上班长时间对着电脑,辐射很大,容易对皮肤和健康带来危害,适宜经常喝些绿茶。因为绿茶具有抗辐射的功效,而且冲泡方便,普通玻璃杯放点茶叶冲开水即可饮用,非常方便。


绿茶中的茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可帮助清除人体内过量的自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。此外,茶叶中含有的胡萝卜素,在人体内可以转变为维生素A,而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。电脑族多饮用一些茶对治疗电脑病有很好的疗效。


而且,绿茶中含有的咖啡因和氨基酸,能有效提高注意力和工作精准度。《神农本草》中说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。”对于办公室一族来说,用脑较多,有一杯绿茶常伴,可显著提高工作效率,缓解工作疲劳。


那些人更适合喝绿茶?绿茶的好处与适用人群


2、体质燥热的人


对于燥热体质的人群来说,怕热、皮肤干、眼睛干涩、咽干口燥,还有长痘、咽喉肿痛、口腔溃疡常常光顾,不仅身体不适,更是有害形象。这时候,你需要来一杯绿茶,清爽微甘,去火降躁。


茶最突出的功能之一就是去火排毒,陆羽《茶经》:“茶之为用,味至寒。”李时珍《本草纲目》:“茶苦而寒,最能降火。”其中未发酵类茶比发酵类的茶更去火,所以对于燥热体质人群来说,经常喝点绿茶,会感到身心沁凉,生津解渴。


3、经常抽烟的人


烟酒茶是中华民族特有的传统文化和习惯,在人际交往中扮演着重要的媒介。但长期抽烟,百害而无一利,会带来脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。


喝茶却是最健康的生活,最简单的养生。经常抽烟的人,可以多喝一些绿茶,有比较好的去烟味和清肺去痰的效果。


研究证明,我们每天只需喝两到三杯茶就能受益于其防癌抗癌的功效,对于常吸烟的人来说,每天适量喝点绿茶,有助于降低吸烟诱发癌症的可能性。


4、爱美的人儿们


爱美之心,人皆有之,尤其女性群体,更为在意自己的容貌身形气质。绿茶较强的抗氧化作用和清除自由基的功效,能有效地预防衰老。而绿茶在美白护肤方面的作用,也是被公认的。


绿茶富含维生素C及类黄酮,能够使皮肤变得更加白皙。现在很多女性美容产品中都添加了茶叶成分。常饮绿茶,有帮助爱美的女性朋友们缓和炎症、修复皮肤损伤的功效。


绿茶还有很好的瘦身减脂的功能。长期饮用绿茶,不仅能较好地帮助女性降脂塑形,还能排毒抗衰,最为重要的是由内而外的提升气质哦!


“ 此外,绿茶还有其他很多有益功效——


比如抗毒杀菌。发表在《美国科学院学报》上的一项研究称,绿茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍;用绿茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙。


比如抗衰老。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD(超氧化物歧化)的活性,帮助清除自由基,有助于抵抗老化。


比如改善血液组成,降血脂、减肥及预防心血管疾病。科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中的胆固醇,绿茶含有黄酮醇类有抗氧化作用,亦有助于降低心血管疾病。


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