中国文化源远流长，茶也伴随至今，有中国人的地方就有茶。
每个人对茶的理解均不同，但在主体认知上，很多都是达成共识的。
一、茶有三喝
1、烦躁时，要喝茶
炎炎夏日，三伏天，人容易烦躁不安，加上遇上点麻烦事，让人更加烦躁，因此，在烦躁时要多喝茶。
除了在功效上的作用，还体现在冲泡的过程当中。
从烧水、投茶、冲泡、品茗，看似繁琐，却让我们专注地投入其中，让人平复烦躁的心情。
2、独处时，要喝茶
一人得神，二人得趣，三人得味，七八人是施茶。茶不像酒，人多时才热闹。
一个人喝酒是孤独的，一个人喝茶却相反。
独自喝茶时，往往能够通过喝茶，平静地认清自己，一杯茶也能寄托自己的心灵。
3、认真时，喝茶
茶中经常为人称道的是茶多酚和咖啡碱，认真做事时，喝茶不仅能够生津止渴，亦能提神、安神，何乐而不为。
二、茶有三不喝
科学饮茶好处多，但胡乱喝茶却添乱。
1、空腹时，不喝茶
人在空腹时，血糖较低，茶叶中富含儿茶素，多糖，摄入时容易头晕四肢无力，并引起其他一些不适反应。
早晨切忌空腹喝茶，可以适当喝一些淡茶，平常喝茶时，为避免引起不适反应，不妨配备一些茶点。
茶点也有讲究，甜配绿，酸配红，瓜子配乌龙。
2、过浓时，不喝茶
浓非厚，淡非薄。
茶叶在坐杯时间过久或是闷泡，茶叶中内含物质溢出过多，茶多酚咖啡碱等呈苦涩味物质过多，品饮过于苦涩，体验不佳，并且若是睡前喝浓茶容易失眠。
3、隔夜茶，不要喝
关于隔夜茶能不能喝，调查说明，隔夜茶其实是可以喝的，但仍不建议品饮，茶放置时间过久，大部分营养物质或或氧化或流失，没有品饮价值，可能会滋生细菌，不利于身体健康。
