1%的转念改变99%的人生。
01
我们终其一生，都在忙着追求他人的爱、认可和欣赏：父母的关爱、恋人的温柔、老板的器重……
在追求这些关系的道路上，我们付出种种努力，充满憧憬，跌跌撞撞。然而事与愿违的是，大多数人都在走弯路，并常常因此受困，处于痛苦之中。和他人的关系，一直是我们普遍、古老的焦虑源。
拜伦·凯蒂在《转念》中指出，很多时候，我们受困于人际关系，是因为一直以来我们学会的寻找爱和认可的方式，最终只会导致失望。
她认为，让你痛苦的，其实是你的念头，如何与自己的念头相处，不仅决定你生活中的一切，还将决定你如何与他人相处。
拜伦·凯蒂曾亲身体验到痛苦是如何产生与结束的，三十来岁时，她患上重度忧郁症，每况愈下。
直到有一天，她突然了悟，她感到痛苦的根源，是她坚信“我的丈夫应该多爱我一点，我的孩子应该多感激我一点”的念头。
而当她不相信这些想法时，她找到了心中的平静。她发现，造成自己抑郁的并不是这个世界，而是她对世界的看法。
与其绝望地试图改变世界来迎合自己，不如质疑这些想法，接受现实，体验前所未有的自由与强大。一念成佛，一念成魔。
学会转念，才能解开寻找爱、认可以及欣赏的结，活出完整、内在安宁的自己。
02
对大多数人来说，赢得他人的爱与认可的念头是根深蒂固的，并为此投入全部精力。《被嫌弃的松子一生》，松子童年时期缺少足够的关爱，从小就没有被认可的感觉。
为了填补内心的空缺，她不断讨好遇到的每一个人，以换取别人的关爱和承认。松子把自己的人生价值建立在被别人肯定、被别人需要上面，付出全部的自己，却无法避开把自己弄得遍体鳞伤的命运。
在追寻爱与认可的过程中，松子错在没有好好爱自己，不相信自己的价值，失去自己的追求，也就无法说服他人爱自己。
某种程度上，我们与松子一样，为追求他人认可，吸引他人注意，给他人留下好印象，甚至不自觉地取悦他人。我们太急于展现自己，甚至塑造一个可能不是自己真实模样的形象。
好好问自己：“你真的需要得到别人的认可吗？”找到你内心真实的需求。接着，将“需要得到别人的认可”反转为“我需要得到我自己的认可”。接纳真实的自己，学会爱自己，为自己而活。
而随着你观念的变化，不再刻意追求得到认可，与他人的相处自然也会轻松起来，从而建立亲密关系。不要把希望寄托在别人身上，因为除了自己，没有人可以拯救你。
03
古话说：行有不得，反求诸己。我们常常以自己的标准去要求别人，觉得别人不应该做什么，应该做什么。
而当你学会不用自己的生活方式去要求别人，学会关注自己，你才能活得轻松愉悦。
梭罗说：一个人若能自信地向他梦想的方向行进，努力经营他所向往的生活，他是可以获得通常还意想不到的成功的。
希望你一生努力，一生被爱。想要的都拥有，得不到的都释怀。
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