喝茶有益于健康这是数千年茶叶饮用史证明的。俗话说事过犹不及，喝茶也存在一些禁忌。
下边我会给大家列举一下。大家在生活中多注意。
第一是忌吃粗老茶渣。
铅等重金属水溶性很小多存在于茶渣中，所以不要吃粗老茶渣。一般喝茶汤很难摄入重金属。粗老茶含氟比较高，容易氟摄入量过高造成氟中毒。
嫩度高的茶不会氟过量。
第二不喝冲泡次数过多、存放过久的茶汤。
一般茶叶冲泡三次90%的可溶性成分溶出，再冲泡有效成分有限，有害成分溶解较多，不利于健康。
茶泡好存放太久，微生物大量繁殖污染茶汤。
第三不空腹喝浓茶
空腹喝浓茶刺激脾胃，影响肺腑，造成食欲不振，消化不良。长此以往，人消瘦，有碍健康。而且容易产生茶醉。
清晨空腹饮少量淡茶，有利于清洁肠胃。
第四老人及脾胃虚寒者通常忌饮冷茶。
茶本身性凉，冷茶更是寒凉，对脾胃虚寒者不利；老人体质弱，伴有脾胃虚寒，所以不宜饮用冷茶。
可以喝温性茶类，如红茶、黑茶等。
第五忌饭前饭后立即喝茶。
饭前大量喝茶会冲淡唾液，影响胃液分泌。造成饮食无味，消化不良，影响吸收。
饭后立即饮茶茶叶中的多酚类与食物中的铁、蛋白质等发生凝固反应，影响铁和蛋白质的 吸收。
一般喝茶在饭后一小时左右，饭前半小时不要饮茶。
第六晚上不喝浓茶。
睡前不宜饮茶，会导致失眠。喝茶利尿，会增加上厕所的次数，影响睡眠质量。
第七 妇女“三期”不宜喝浓茶
主要是 咖啡碱会使孕妇心肾负担加重，心跳、排尿加快；同时胎儿也随之吸收；胎儿代谢慢，作用时间长，对胎儿发育不利。
哺乳期间孕妇饮浓茶也有副作用。浓茶中茶多酚含量高，孕妇吸收后乳腺分泌减少；其次浓茶咖啡碱含量高，母亲吸收，哺乳传给胎儿，婴儿过度兴奋，或者肠胃痉挛。爸妈就等着哭吧。
经期饮浓茶对神经和心血管有一定刺激作用，引起痛经，血量多，时间延长等。
提倡平时喝淡茶，不喝浓茶。
