茶叶作为中国传统健康饮品，一直以来深受消费者的喜爱。截止到目前，中国已经有5亿茶叶消费人口，茶叶市场销售规模已达到3,000亿。可以预见的是，随着经济文化的不断提升，未来会有越来越多的人喜欢喝茶，爱上喝茶。但是喝茶也有一些讲究，只有遵循这些原则，才能喝到好茶，才能喝出健康。那么，老茶客口中的“喝茶三不同”，到底是什么意思呢？今天我们一起聊聊这个话题。
第一，不同的人喝不同的茶
传统中医理论认为，人的体质可以分为9种，虚寒燥热平和等等，每一种体质所表现出来的特征都不一样，需要不同的方式方法来进行调养。
虚寒体质的朋友，就应该少喝寒性刺激大的饮料。燥热体质的茶友，则应该尽量避免温热茶品。
生活中，有些人喝了绿茶就感觉肠胃不舒服，有些人喝了黑茶一天都在兴奋。有的人喝完普洱会感觉很饿，有的人喝完乌龙茶会睡不着觉。
这是因为不同的茶叶同样具有不一样的特性，要想健康养生喝茶，就得根据自己的体质选择合适的茶。
也就是说，不同的人要选择不同的茶。老人和儿童肠胃功能比较弱，应该少喝刺激性较强的绿茶，多喝相对温和的熟普和红茶。
如果要防暑降温，清凉的绿茶生普和白茶是首选，但肠胃功能较弱的朋友，一定要避免。如果体质燥热，同样应该选择凉性的茶品。如果体质虚寒，熟普红茶和重度发酵的乌龙茶，就更加适合。
第二，不同时间喝不同的茶
一年四季，春耕秋收，夏花冬雪，四时各有不同，气候温差较大，体内的阴寒阳热之气，也会随着时间的变化而变化。想要养生喝茶，就要结合体内阴阳二气平衡，在不同的时节选择不同的茶。
老话说，春花夏绿秋冬红。因为春天天气刚刚由寒转暖，体内郁结的寒气还没有散去，需要用浓郁花香来催生体内阳气，去除体内的寒气。同时花茶具有良好的调养功能，可以平复春季心情郁结干燥。
夏天天气炎热，选择茶性寒凉的绿茶生普和白茶，则能起到更好的防暑降温提神醒脑作用。到了秋冬天，气候开始由暖转冷，需要多喝平和和温性茶叶。秋天多喝平和的乌龙茶，有利于清除秋燥。冬天多喝温热的红茶黑茶，有利于驱除寒气，暖身暖心。
同时，在一天之内，也应该在不同时间选择不同的茶。早上起来空腹喝茶，上午可以选择喝红茶。红茶具有很好的促进消化吸收改善新陈代谢作用，去除体内寒气。午后应该选择绿茶和黄茶，茶性偏寒，但刺激性较大，可以提神醒脑，让人保持更加充沛的精力，为下午的工作，积蓄更多能量。
到了晚上，一般建议少喝茶。如果一定要喝，尽量要喝淡茶，少喝浓茶，喝茶时间一定要在睡觉之前两小时，这样才可以避免引起失眠，不会过于影响晚上的睡眠质量。
第三，不同的地方要喝不同的茶
对于这一点，很多人都没有注意。他们往往坚持自己的喜好，不管在什么场合，不管在什么地方，都用自己喜欢的茶叶。
但是，这么做并不一定对。比如一个喜欢喝浓茶的朋友，在酒局酒席上，就应该选择少喝茶。尤其是喝完酒之后，千万不要喝浓茶。因为浓茶不但没有解酒的作用，还有可能伤害肾脏。
如果是商务招待，当然要以客人的喜好为主。如果客人特别喜欢喝乌龙茶或者普洱茶，可以选择这些茶类。如果客人不喝茶，则可以直接以矿泉水代替。
家庭喝茶，没有那么多讲究，一般根据主人的喜好，选择合适的茶即可。但是在职场中，想要好好泡一杯茶并不容易。这时候就需要选择快速冲泡的茶具和茶叶，给茶水的温度冲泡的技巧，都有一些特定要求。
至于说出门旅行，想要喝茶的话，要看条件是否有限。如果条件有限，用最简单的方法冲泡绿茶是最合适的。如果有较好的冲泡茶具和冲泡时间，也可以带上自己心仪的茶品。
总而言之，不同的人要选择不同的茶，不同的时间，要选择不同的茶，不同的场合也要选择不同的茶。以上就是喝茶养生的三不同，你做到了吗？
