面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。舌苔发白,代表体内有寒湿。反复的口腔溃疡,代表体内有寒湿。口臭时舌苔发白,代表体内有寒湿。咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒湿。流清鼻涕,代表体内有寒湿。流出的汗是凉汗,代表体内有寒湿。爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒湿。感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒湿。经常腹痛、腹泻,代表体内有寒湿。手、脚长年冰冷,代表体内有寒湿。脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。
春季排寒湿正当时,不要错过!!最好的策略借助外界热量,以艾灸疏通经络,让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量,协助身体排除寒湿。
普洱熟茶:最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普,慢慢喝,喝到手脚发烫,额间后背微微出汗,满屋子浓郁的茶香环绕着你,就像做一场自然界的桑拿,怎么还会有湿气存在你的体内。
乌龙茶:湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不是很快,但是长喝还是有效果的。
大麦茶:大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦,用水浸泡洗净,再晒(阴)干,放进锅里,开小火不停的翻炒,直到大麦变色、麦香涌出时即可关火,置冷。把水烧开,投入炒好的大麦,之后转小火熬煮15分钟后熄火,就可以入杯上桌了。