一般有人问到“喝茶到底好不好”的时候，我们往往会自动与健康挂钩。人人都在奔小康的时代，大家更加关注的是吃得放心、喝得健康的问题，茶也不例外。
茶是我国传统的“国货”，与咖啡、可可一起并称为“世界三大饮料”，与咖啡、可可相比，茶无疑是最为健康且老少皆宜的。
如果觉得白开水太淡，其他饮料添加剂或糖分太高，茶无疑也是最适合冲饮的。虽然喝茶，但我们要认清一点，茶不是万能的，茶为国饮，并非“国药”，不能包治百病。
尽管在很多史料或民间传说中都有“茶能治病”的说法，现代科学也证明了茶中含有的茶多酚、维生素、氨基酸等物质对人体是有益的，但靠喝茶就能治病或预防什么疾病的人体科学研究实验证明当下还是很缺乏的。
就连丁香医生也曾经写过：
来自丁香医生的《经常喝茶，好处有多大？》的文章截图
个人认为，既然茶为国饮，那就应该发扬它本身“饮”的功能，当做一种日常的饮品才应该是正确的态度。
有一些老茶客喝了几十年茶，现在七、八十岁了依旧吃嘛嘛香身体倍儿棒，你能说他这就是喝茶带来的结果吗？有一些七、八十岁的老人不经常喝茶也照样身体硬朗。所以说茶在我们的健康中起到的作用究竟有多明显？目前还不能明确。
喝茶之所以能为健康加分，主要是因为喜欢喝茶的人更加关注自己的身体，有相对健康的生活方式和乐观平和的心态。很多真人真事都证明，心态乐观、饮食健康的人往往更显年轻、更有活力。
作为一个经常喝茶的90后，我认为喝茶好，但好的是心情、是心态，茶让我在口渴的时候有解渴的饮品，让我在寒冷的时候有一杯温暖的热饮，仅此而已。有时候我觉得喝茶不好，因为有些茶我晚上喝了会失眠，有些茶喝了感觉上火。
所以说喝茶并没有绝对的好与不好，只要科学饮茶，以正确的态度看待饮茶这件事，那么它就是好的；如果心思歪了，那么无论如何它都好不了。
经常饮茶可为健康加分，但茶绝非万能。
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