7大去除湿气的喝什么茶去湿气最好最快?

作者:阿斌 更新时间:2023-03-19 15:30 阅读:474

睡不够、口味重、爱吃凉、运动少,往往容易导致体内湿气加重。去除体内湿气,除了注意改善生活与饮食习惯,同时可以多喝一些祛湿茶。那么喝什么茶去湿气最好最快呢?今天普茶网来分享7大去除湿气的茶,坚持饮用,让湿气尽快远离。


1、陈皮茯苓茶


7大去除湿气的喝什么茶去湿气最好最快?


陈皮茯苓茶,具有健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂等功效。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。


2、陈年黑茶/普洱熟茶


最简单的祛湿方法--泡一壶陈年黑茶(普洱熟茶),慢慢喝,喝到手脚发烫,额间后背微微出汗,满屋子浓郁的茶香环绕着你,就像做一场自然界的桑拿,怎么还会有湿气存在你的体内。


3、辛凉饮


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薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g。因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。


4、五花祛湿茶


金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克,选用的均为清热、解暑、利湿功效之材料。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。


5、大麦茶


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你没看错,大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦,用水浸泡洗净,再晒(阴)干,放进锅里,开小火不停的翻炒,直到大麦变色、麦香涌出时即可关火,置冷。把水烧开,投入炒好的大麦,之后转小火熬煮15分钟后熄火,就可以入杯饮用了。


6、枸杞薏米茶


薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分。然后放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。


将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入。如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。薏仁枸杞茶,既养肝明目,又利水祛湿。


7、生姜红茶


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去湿气最好最快的茶,毋庸置疑、实至名归就是它了!在湿冷的天气喝一杯生姜红茶,简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单,就是在滚烫的红茶里放入几片姜片,就可以饮用了。


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