生姜红茶减肥怎么喝？
之所以说生姜红茶有减肥的功效，这是因为生姜、红茶都均有暖身的作用，而饮用生姜红茶的话，可以增加身体代谢，提高脂肪的燃烧率，促进身体内因饮食过量而囤积的垃圾、毒素，几天坚持下来，减肥效果真的非常不错。
1、第一天。早、中、晚正常吃，但在晚饭后，不要吃任何的东西，可以适当的喝些蜂蜜水，以填充饥饿感，并且还有清理肠道的作用。
2、第二天。早上：胡萝卜、生姜红茶400毫升；中午和早上一样；晚上：杂粮粥。一天下来，你可以感觉肚子里的多余脂肪已经有所排泄，精神也很足。
3、第三天。早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)。中：杂粮粥。晚：杂粮粥。
4、第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：正常饮食
生姜红茶的制作方法
材料：红茶5克、生姜1块、红糖适量。
步骤：
1、把生姜洗净后，切成碎沫，备用。
2、用热水泡好一杯红茶，过滤掉渣。
3、然后红茶内加入1-2勺子的生姜末。
4、最后根据自己的口味去加入适量的红糖。
5、搅拌均匀，趁温饮用，每天喝1-3杯。
上一篇：生姜红茶的功效与作用_生姜泡红茶的六大好处
