滇红茶可以长期饮用，但是不能长期大量饮用，或者空腹饮用。滇红茶虽然茶性温和，但是同样含有丰富的茶多酚及咖啡碱，长期大量饮用喝容易影响睡眠，影响肠胃消化。
滇红茶的营养价值：
滇红茶含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等营养元素。
滇红茶中含有丰富的黄酮类物质，能降低女性患骨质疏松的风险。
饮用红茶可防治流感、心肌梗塞、脑中风及皮肤病等。经常用红茶漱口或直接饮用对预防流感有效果。
滇红茶含有丰富的钾元素，冲泡后，70%的钾可溶于茶水中，可促进心脏血液循环，减少体内钙的消耗。
滇红茶的禁忌：
滇红茶性温和，体质偏热，长期饮用会增加火气和干燥，导致消化功能下降；此外，隔夜茶和凉性的滇红茶也不宜饮用。
滇红茶中含有咖啡碱成分在发烧的时候不能饮用，不但会使人体温升高，而且会降低药效。
肝病患者禁饮滇红茶，滇红茶中的咖啡碱等物质都是肝脏代谢，并且神经衰弱的人不宜饮用，滇红茶中的咖啡碱会刺激神经中枢。
怀孕期间不能喝滇红茶，尤其是不能喝浓滇红茶，哺乳期的女性也不宜喝滇红茶。
滇红茶中的丹宁酸能与铁结合形成不溶性终结物的尿石，贫血患者不宜饮用滇红茶。
滇红茶可以长期饮用，并且作为日常的养生茶，但是要注意不可长期过量饮用，不仅没有好处，反而还会损害身体。
