生活,是在粗茶淡饭中活色生香

作者:阿斌 更新时间:2022-12-18 17:32 阅读:915

日子,是在忙忙碌碌中平淡,


生活,是在粗茶淡饭中生香。


快乐如此简单,哪需奢华,粗茶配淡饭,把粗茶淡饭吃出了滋味,才是天底下最幸福的人。


岁月和年龄,走着走着,就越觉得粗茶淡饭才有味道。


珍惜所拥有的,快乐才无处不在,那味道绝不仅仅是茶饭的味道,令人难忘的是那种“情和境”,才是最容易让人满足的瞬间,却是一生眷恋的永恒。


宋代词人黄庭坚在《四休导士诗序》中写道:“粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。” 粗茶淡饭最养人。


▌粗茶淡饭指的是什么?


我们经常说粗茶淡饭养生,对身体好,中医养生:粗茶淡饭更胜药补。


最好的补药是营养丰富的食物,食补胜过药补,也就是人们常说粗茶淡饭最养生,因为许多蔬菜和粮食,本身亦可称作药物,所以摄取五谷、杂粮。


是营养丰富的食物,食补胜过药补,也就是人们常说“粗茶淡饭最养生”。


▌何为粗茶,何为淡饭?


粗茶是指较粗老的茶叶。粗茶味道较为苦涩,但它富含具有抗衰老、抑制自由基作用的茶多酚,能阻断亚硝胺等致癌物质对身体的损害。从营养角度来看,粗茶比新茶更适合老年人饮用。


淡饭有两层意思:


一是淡而不咸。饮食过咸会增加患上心脑血管疾病的风险;


二是淡而不腻。应少吃油炸或脂肪含量过高的食物,宜选择脂肪含量低的鸡肉、鱼肉等。


▌粗茶淡饭,合理饮食


虽说“粗茶淡饭”,但这并不代表素食主义,粗茶淡饭指的是饮食的清淡与生活的丰富。历尽繁华,方知平凡是真;回首沧桑,只想平淡如水。


粗茶淡饭,才是生活本真的味道,才是领略生命的滋味。就像山野里阳光雨露滋润的茶味萦绕于舌尖,涩苦中有一份淡香自然。


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