今儿爱茶叶小编为大家整理了[喝荷叶茶有哪些功效与忌讳]的内容，具体如下：
荷叶茶是一款非常好的茶饮，用干品泡水喝主要达到生清阳的效用，用鲜品泡水喝主要达到解暑热的效用。并且荷叶包含莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等各种生物碱及其各种维生素C，经常喝荷叶茶能够达到润肠通便、清热排毒的效用，并且还有着相应的辅助减肥的功效，相关的讲解如下！
喝荷叶茶的功效
1、清热、祛毒
荷叶茶适宜在夏天饮用，能够达到消除暑气、清热祛毒之功效，荷叶中有一种碱，有着平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效，是所有祛火解热的茶叶中比较常见且作用佳的上上品。
2、清肠、排便
如果有便秘困扰的人能够多喝荷叶茶，可以帮忙润肠通便，还不会引发腹泻。荷叶茶里包含大量纤维，能够促使大肠蠕动，有助排便因而能够消除人的身体毒素。
3、利尿、消水肿
荷叶茶还有很好的利尿功效，整天待在办公室的上班族，容易水肿的MM们及其有小便量降低的情况，便要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和储留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
4、消脂、减肥
荷叶茶是有名的减肥茶，减肥作用明显且健康。饮用荷叶茶后，能在肠道臂形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，并排除体外。对于喜爱吃油腻食物的人，有非常好的去油功效，常常运用在减肥药中。
喝荷叶茶的坏处
1、荷叶茶较为寒凉，是清热祛毒的良药，但本身体质虚寒的人就不适宜常喝了。脾胃虚寒的人群、身体气血虚弱的患者也比较好可以谨慎服用，避免身体越来越虚弱；尤其是女人在月经期间比较好不用服用，避免出现月经不调、经血不畅或者堵塞的情形，甚至还有也许加重痛经的情况。
2、处于孕期的女人也要避免饮用荷叶茶，否则容易影响孕妇的身体健康及其胎儿的正常发育，甚至还有也许出现流产的情形。
3、平时饮用荷叶茶时要注意适量，不可追求功效而过量饮用，否则不但不能达到保健效用，反而会对自己的身体健康造成影响。
4、在冲泡荷叶茶时，人们喜爱添加一些药材配搭饮用，但要注意合理配搭，中国十大名茶，不可以直接随意和其他中药材一同冲泡服用，否则容易对自己的身体健康造成影响。通常而言，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副效用了，因此在平时选择的那时一定要选择正规厂家出厂的商品。
荷叶茶如何喝
1、先将茶包放入杯中，随后加热开水大约150毫升；
2、加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥作用；
3、加热水后，浸泡5分钟以上，就可以饮用；
4、喝完一遍后，能够重复冲泡饮用。
荷叶茶喝多少合适
荷叶茶一整天适量饮用3-4杯效用就可以，建议在饭前1到2小时和下午茶时间饮用，这段时间饮用最有利于吸收，排便消除水肿的功效也最明显。喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的喜好就会自然发生变化，好多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。荷叶茶凉了后喝都不影响功效，夏天冰镇后饮用口感更好，但冬季就不适合喝凉的荷叶茶。
总而言之，荷叶茶适宜饮用益处是好多的，但要是随便饮用或者是没有根据体质饮用的话副效用也是好多的，因而，建议茶友们一定要正确饮茶！且一定不用大量饮用喔！
荷叶茶有四种功效，荷叶包含大量的纤维素,可以加速大肠的蠕动，有利于排便。他还能排除身体内多余的水分，对于长时间坐在办公室上的上班族们而言是非常好的利水产品。并且荷叶茶除了可以帮忙减肥之外，还能提升身体的新陈代谢，补给肠道内的茶瘦素。
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