减肥喝铁观音茶好不好

作者:阿斌 更新时间:2022-12-15 19:58 阅读:945

著名营养学家于若木说:“能调节人体新陈代谢的许多有益成分,茶叶中多数具备。更多知识,请关注普茶网。对于茶抗癌、防衰老以及提高人体生理活性的机理也都基本研究清楚。茶知道,茶的百科知识。所以,茶是大自然赐予人类的最佳饮料。”鲁迅先生说过:“有好茶喝,会喝好茶,是一种清福。”那减肥喝铁观音茶好不好呢?下面小编就给大家简单的介绍一下吧!


减肥喝铁观音茶好不好


喝铁观音茶帮助减肥


铁观音是乌龙茶中的极品代表,它之所以有如此高的减肥功效,主要是体现在分解脂肪、减肥健美这一块;铁观音在日本地区,被堪称为是“美容茶”、“健美茶”;专家认为,铁观音内含的单宁酸含量是比较高的,这类物质成分对脂肪的分解有非常好的作用,并且是众多茶叶中,分解脂肪能力最强的。


喝铁观音茶减肥的原理


儿茶素,也叫做茶单宁、单宁酸,这是茶叶中特有的成分,有苦、涩、收敛性,在茶汤中可以和咖啡因一起结合,缓和咖啡因对身体的损害,并且还可以抗氧化、抗突变病异、抗肿瘤、降低血液中胆固醇、蛋白质密度含量,重要的是,还可以抑制血压上升、抑制血小板凝聚、抗菌、抗产物过敏等等。


而这类单宁酸,也对脂肪的代谢有密切的关系;因为铁观音可以降低血液中的胆固醇含量,并且还可以刺激胰脏分解酵素的活性,可以减少身体对于糖类、脂肪类食物的吸收,还可以加速身体产生热量,促进脂肪的燃烧,有效的去减少腹部上脂肪的堆积。


研究表明,铁观音内含的粗儿茶素组合,有非常强的抗氧化活性,可以消除细胞中的活性氧分子,可以避免身体受到衰老疾病的侵害;铁观音内含的锰、铁、氟以及钾、钠含量比,高于其他茶叶,其中以含氟量高名列各茶类之首,对防治龋齿和老年骨骼疏松症功效显著。


喝铁观音茶的作用


1、抗衰老作用


人的衰老和体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关系,研究表明,铁观音茶中含有的多酚类化合物茶多酚,具有很强的抗氧化和生理活性作用,是人体自由基的清除剂。只要把自由基清除掉,细胞就可以获得正常的生长发育而健康长寿。


2、抗癌作用


有关数据显示,铁观音茶中含有的儿茶素、茶多酚和维生素等,能阻断致癌物亚硝胺的合成,具有很强的抗癌变活性功能。


3、杀菌消炎作用


铁观音茶中含有丰富的茶多酚化合物,能使肠道的紧张功能松弛,缓和肠道运动,还能使肠道蛋白质凝固,有保护肠胃黏膜、杀菌治疗肠胃炎等作用。


4、清热降火作用


铁观音茶汤中含有的茶多酚、咖啡碱、糖类、氨基酸、果胶、维生素等,能与口腔中的唾液产生化学反应,滋润口腔,促使大量的热量从人体的皮肤毛孔散出,具有生津解渴,清热降火等作用。


5、抗动脉硬化作用


铁观音茶中含有的茶多酚成分,有助于降低血液中的胆固醇,改善血液中的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的比值,从而舒张血管,降低血脂,对防治动脉硬化、高血压等有移动的作用。


喝铁观音茶的注意事项


1、发烧不品茗:茶叶中,咖啡碱可使人体体温升高,药效还会低落。


2、神经虚弱少品茗:茶叶,咖啡碱有欢快提神的功能,神经虚弱者不宜喝浓茶,或不品茗,晚上更不能喝,晚上品茗会导致你欢快越发睡不着。


3、醉酒后不喝浓茶:茶叶有欢快神经中枢的浸染,醉酒后喝浓茶会加重心脏承担。饮茶还会加快利尿浸染,使酒精中有毒的醛尚未解析就从肾脏倾轧,对肾脏有较大的安抚性而危害康健。


4、妇女哺乳期不适宜饮用浓茶:哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进进乳汁,小孩吸乳后会间接的产生欢快,易引起少眠和多啼哭。


5、溃疡病患者慎饮茶:茶是一种胃酸渗透安抚剂,饮茶可引起胃酸渗透量加大,中国十大名茶,增进对溃疡面的慰藉,常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者,可以在服药2小时后饮些淡茶,加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的维护,对溃疡也有必然的浸染。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成,防备癌前突变。


6、肝脏病人忌饮茶:茶叶中的咖啡碱等物质尽大部门经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超越肝脏代谢手段,就会有损于肝脏组织。


7、孕妇少品茗:浓茶更为少喝,茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的发展智力成长欠好。


铁观音茶的冲泡方法


1、取适量的茶叶放入盖碗中,用沸水冲泡,用盖子刮去泡沫;


2、由于第一道茶主要是洗茶,并不喝,所以只要将茶快速倒入公道杯中,然后滤去碎茶叶;


3、用公道杯中的第一道茶水冲洗滤网和茶杯,然后再用沸水冲泡第二道茶水,盖上盖子;


4、浸泡15分钟后即可出水,可根据个人喜好作调整,将茶水倒入公道杯中,喜欢淡的就延长一点,喜欢浓的就缩短一点;


5、最后一步就是将公道杯中的茶水倒入茶杯中就可以品尝了。


总之,铁观音茶中含有大量的茶多酚物质,能提高脂肪分解酶的作用,有助于促进组织的中性脂肪酶的代谢活动,从而帮助改善肥胖的现象,但喝铁观音茶对于减肥只有辅助作用喔!


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