女人减肥最快最有效的方法五款减肥茶推荐

作者:阿斌 更新时间:2022-11-17 19:30 阅读:675

随着生活水平的提高很多人!都肥胖了都在想方设法的减肥!其实喝茶就可以达到减肥的效果!今天小编就为大家介绍了普洱茶、山楂荷叶茶、杜仲茶等五款减肥茶!感兴趣的小伙伴快来阅读文章吧!


女人减肥最快最有效的方法 五款减肥茶推荐


五款减肥茶推荐


TOP1普洱茶


功效:★★★★★


普洱茶之所以能够减肥去脂,这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。


另外,普洱茶还可以养颜护胃,这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。但是要注意的是,MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶,因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。


首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来,所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用,因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质,所以我们可以选择舍弃它。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间,最好就是在饭后半小时再饮用,这样就不会造成对胃的磨损。


TOP2山楂荷叶茶


功效:★★★★★


山楂荷叶茶,不仅仅有助于排毒养颜,同时还能有效治疗便秘问题。


山楂具有清脂以及加快排毒的作用,山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。


荷叶具有理脾调胃和减肥的功效,因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用,因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。


材料:干山楂,干荷叶,陈皮,清水,蜂蜜。


做法:


1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟,然后洗净。


2.锅内倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火烧开后,转小火煮10分钟。


3.关火,加盖焖5分钟,然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。


4.当茶温降至50摄氏度左右时,按照个人口味加入蜂蜜,调匀后即可。


这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解,维持正常的生理机能,并且物美价廉。荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂,让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积,容易肥胖。


女人减肥最快最有效的方法 五款减肥茶推荐


TOP3杜仲茶


功效:★★★★


可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用方式,每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。


TOP4柠檬茶


功效:★★★★


柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。


喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。


TOP5绿茶


功效:★★★


1.儿茶素帮助解腻消脂。儿茶素能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。


2.在排除咖啡因作用的情况下,茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢,持续帮助脂肪代谢。


3.儿茶素属于单宁的一种,为绿茶涩味的来源。


4.用餐后喝1杯绿茶,可防止血糖急速上升,并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。


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