来月经可以喝茶吗(来月经可以喝茶吗 会不会影响月经量)

作者:阿斌 更新时间:2022-11-16 07:14 阅读:726

经期是不可以喝茶,会导致加重便秘症状、加重铁分子的流失,还会导致痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛、经期综合症等几种危害。


1、经期喝茶容易加重便秘症状;


由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。


2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量;


通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素 -- 铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。


如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低,容易缺铁性贫血。


3、经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症;


女性在经期,神经分泌调节会发生变化,或多或少都会有上述不适症状。


要缓解这些状况,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。


女性在经期除了不能喝茶以外,还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠。


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