大家都知道早上起来在经过一晚的睡眠休息后，人体消耗了大量的水分，水分减少使得血液浓度变大，这时候喝上一杯清淡的茶水不仅能快速补充身体所需的水分，还能清理肠胃，稀释血液，降低血压，那早上适合喝什么茶呢？
早上起来特别适合喝红茶，因为红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮用。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
但是，值得注意的是，早上胃比较空，为了不伤胃，不要喝浓茶的好，且不要空腹喝茶。
注意事项：
1、早上不能喝浓茶
2、早上吃完早餐以后再喝茶，不要空腹喝茶
3、早上喝红茶较好当然推荐“馥韵金丝
