寒露
九月节，露气寒冷，将凝结也。
这个国庆感触最深的就是，白天短袖，晚上棉袄的感觉，原来是寒露到了，深秋已来……
小艺就把如何面对寒露的小妙招分享给你吧~
今日寒露，小艺说两句哈~
寒露日常科普
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示季秋时节的正式开始；寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。
三侯是标配
一候，鸿雁来宾
白露节气开始，鸿雁南飞，此时应为最后一批，古人称后至者为“宾”。
二候，雀入大水为蛤
鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。
三候，菊有黄华
华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。
寒露养生须知
白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，最容易患上季节交换的感冒发热，这些季节性的常见病都要充分防范，加以警惕。
饮食养生在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多吃甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。
寒露饮茶有方
如果说白露打了个秋天的头阵，喝红茶稍显燥热的话,那寒露你就可以放心把自己心心念念的红茶拿出来了,因为从养生角度讲，寒露后应收敛神气，养“收”之道。饮茶不宜过于寒凉，红茶、熟普、炭焙乌龙为宜。
寒露红茶傍身
1、暖身暖胃抗寒
这是秋冬喝红茶最突出的效用。这时候寒气容易入体，而红茶内含丰富的蛋白质和糖分，能促进血液循环，暖身健体。天冷的时候，你喝的暖暖的红茶，正在形成保护屏障哦，帮你告别手脚冰凉的状态，让暖由胃及心，暖遍全身~
2、提神解疲劳
红茶含有大量的咖啡碱，具有兴奋神经中枢系统、消除疲劳、振奋精神等作用，适合容易秋季乏惫的人。特别是慵懒假期归来，一杯红茶让你振奋精神，以饱满的状态迎接工作哈~
3、抗病毒防感冒
红茶有超强的抗菌能力，用它漱口，不仅能预防病毒性感冒、蛀牙，还能预防一部分食物中毒。而且，喝红茶之后，嘴里还会有一股香气。在忽冷忽热的深秋，预防感冒十分重要，不要小看喝红茶的小习惯，它正在默默守护你的健康呢~
但红茶千千万，小艺推荐两款好茶
花蜜香的金骏眉，芽头鲜嫩，口感醇厚甘润。
正宗祁门香的祁门红茶，甜里透香，暖心暖胃。
