饮茶这件事在已经在人们日常生活中成为不可或缺的一件事了，茶叶也是生活中必不可少的了。茶作为常见的保健饮品，都知道茶叶中含有丰富有益物质，喝茶养生这件事已经人人皆知了，那么那么什么时候喝茶最好呢?很多人都想知道这个，下面小编就请教了些保健专家为大家介绍喝茶的最佳时间，一起来看看。
喝茶的最佳时间
1、早茶：早餐过后9点到10点饮用。早茶适宜选花茶，花茶局域浓郁的花香和新茶的清香，能够提神醒脑、排毒和抗疲劳。
2、午茶：午饭过后1点到3点饮用。午茶适宜选用绿茶，可以适当浓郁一些。绿茶具有抗氧化、消除自由基、抗病毒等功效，能够帮助降低血脂，保护血管。
3、晚茶：晚饭过后的6点到7点饮用。晚茶适合喝红茶，红茶性温，咖啡碱含量低，不至于影响睡眠，具有驱寒、降血脂、助消化等作用。
不同季节选用的茶
1、春夏季：春夏季节选用绿茶最适合，如：信阳毛尖、碧螺春等。绿茶性凉，能缓解春困，清热解毒，有助于降低血脂。
2、秋季：秋季比较适合饮用乌龙茶。乌龙茶介于绿茶和红茶之间，茶性温和，有助于兴奋神经中枢，使人精神爽朗。
3、冬季：冬季喝黑茶最适合。冬天寒气比较重，饮用黑茶具有生热暖胃、抵抗病毒等功效。
通过以上介绍，现在大家都知道什么时候喝茶最好了吧?喝茶一定要注意把握好时间，才能让其发挥真正的的保健功效。
