“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。
——《月令七十二候集解》
01
节气介绍
白露是农历二十四节气中的第十五个节气。
从白露节气开始，天气逐渐转凉，人们会明显感觉到秋意渐浓。
02
白露节气养生要点
《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”
民间有种说法：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
此时养生一定要特别注意，否则很容易落下病根。
白露过后，养生这个问题变得很重要。因为，我们要为即将到来的严寒冬季打下基础。
那白露节气过后，要怎么养生？
白露过后，我们可以明显感觉到，早晚温差较大，空气日渐干燥，人容易出现各种干。是的，白露过后，秋老虎仍虎视眈眈。
所以，白露过后养生，要以护阳、养肺、润燥为主。
白露
03
白露过后，喝什么茶好？
若说到养肺、润燥的茶，首选：小青柑，大红柑，陈皮普洱茶
这3种茶均是新会柑皮和云南普洱熟茶加工而成。
唯一不同的，就是小青柑的柑皮选自未成熟的柑果，大红柑的柑皮选自成熟的柑果，而陈皮普洱茶的柑皮是大名鼎鼎的陈皮。
如果你感觉自己被秋老虎盯上了，明显感觉到咽喉干、皮肤干，甚至时不时有种莫名的烦躁，那你喝小青柑、大红柑都可以。
喜欢养生的茶友，还可以加点蜂蜜进去。蜂蜜原本就是补中、润燥的佳品，女性朋友经常喝具有美容养颜的效果。
如果你感觉自己喉咙有很多痰，说明体内的湿气比较重。建议喝一些祛湿养生茶，比如红豆薏米芡实茶，炒米水，帮助祛湿。
如果入秋后，手脚冰冷明显，那你可以选择大红柑、陈皮普洱茶、红茶、熟茶、黑茶，较为温性的茶。小青柑的青皮，还是略带一点寒气，不建议多喝。当然，你也可以先试试。
如果白露过后，你感觉和平时一样，那恭喜你，大中国的茶，任你喝。只能说，身体好，就是这么任性。
