处暑是秋季的第二个节气。处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束。炎热的夏天终于要过去了，秋高气爽即将来临啦，不得不说是件欢喜的事情呀。 我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。
处暑后，北方冷空气南下次数增多，湿气渐退。此时空气中透着清爽，昼夜的温差开始显明，草木处于一个稳定的收敛状态，茶树的生长明显缓慢，茶叶的厚度、色深进一步加强，茶味苦、涩渐浓。
处暑养生要注意：润秋燥，解秋乏。处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应该多吃一些能滋阴润燥的食物，以避免燥邪。除此之外饮食还应该以清淡为主，随着水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。
乌龙茶介于绿茶、红茶之间，既不会太燥热，也不至于太寒凉。乌龙茶富含茶多酚、铁、钙等矿物质。长期饮用乌龙茶有以下几种功效：1、美容美肤；2、改善过敏肤质：3、减脂瘦身，轻松消除一身膘：4、抗肿瘤、预防衰老。秋季为何也适合饮用乌龙茶呢？原来，在生效之际，人体亢奋，消耗了很多的能量；在秋天，“秋收”伊始，人体又顺应大自然的变化开始收敛外散的阳气，调整身心。故而人容易感到疲乏，因此，在此时饮用抗疲劳效果较好的乌龙茶，最能滋阴解乏，从里到外都能焕然一新。
五花茶是广东人常饮的凉茶之一，常见的搭配是金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花五种，分别取其清热解毒、清肝明目、清热凉血、清热祛湿解暑作用，有预防夏季风热感冒及流行性感冒的功效。但由于五花中的木棉花有清热利湿的功效，喝此茶易致人体水分的流失。且五花茶性味多苦寒凉，喝多了会损伤人体津液，就像秋天干燥的冷空气会导致燥上加燥，损伤人体肺气津液一样，因此除非是湿热体质者，否则秋季不宜饮用五花茶。
处暑还宜饮用茉莉花、桂花和薄荷这些带有芳香气味的茶饮，它们通常都具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现食欲不振，咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些醒脾健胃类的花茶，不仅生津止渴，而且有很好的保健作用。不过，由于此类芳香类花茶，一般都是配绿茶来饮用，绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。但可以参照12克山楂、6克桂花和3克党参的比例，煮水来当茶饮，以温胃理气。
玫瑰花茶近年来一直备受推崇，除了其茶味芬芳，更在于其对于女性的保健作用。以玫瑰花茶和月季花茶为代表的美容养颜类花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。秋季气温降低，天气干燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子，对于女性保健而言，是个不错的选择。
上班时，可以用枸杞子15-30克，白菊花10克，绿茶3克，沸水泡一壶茶不时饮用。特别提醒，要想清肝明目，在购买菊花茶时应该选择杭白菊而不是野菊花，因为杭白菊的性味虽然偏凉，但并不像野菊花那般苦寒，秋季较为适用。此外，杭白菊和野菊花虽然同是菊花，但杭白菊的功效主要是清肝明目，而野菊花则是清热解毒。
细心的朋友会发现，除了乌龙茶和茉莉花茶，其余都不是茶，但都都叫“茶”中国文化真是博大精深呀！处暑养生，您都了解了吗？关注茶评网，当养生小达人哦！
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