现在，各大超市里都有配好的清凉茶卖。但根据中医的理论，每个人的身体条件不一样，补方也不尽相同。不同的情况还需要不同的凉茶配方。据市中医院药剂科主管药师周少林介绍，对于普通人，以下几种配方完全可以达到“清凉解毒”的功效。
1、解烦渴、助消化茶
原料：绿豆50克、甘草5克，柠檬1个，薄荷5克、白糖25克或蜂蜜50克。
做法：将柠檬切开，和绿豆、甘草一起加水1500毫升，煮沸后15分钟加入薄荷，再煮3分钟后，将汁液滤渣倒出，加白糖或蜂蜜，凉后饮用。
功效：对夏天炎热引起的烦渴、消化不良有很好的作用。
2、去热健脑茶
原料：白菊花50克、麦冬50克。
做法：煎水去渣后，加入蜂蜜当做茶饮，冰镇后饮用更好。
功效：去暑清热、健脑。
3、防疮茶
原料：菊花5克，银花5克
做法：加水一起泡服。
功效：可清热解毒，对各种疮疥治疗效果更好。
4、生津止咳茶
原料：玄参5克、麦冬5克、桔梗3克、甘草2克
做法：泡水服用
功效：润肺、生津、止咳。
5、去斑护面茶
原料：菊花5克、丹参10克、草决明20克，生山楂10克，莲芯5克
做法：加水一起泡服。
功效：清火泄火，清肝明目，还能去斑，使面部保持红润。
6、消肿去毒茶
原料：银花9克，甘草5克
做法：加绿茶2克，一起泡服。
功效：可治疗各种痈疮疔疥，肿毒、热毒和痢疾等疾病。
7、消食化瘀茶
原料：山楂10克，新鲜荷叶100克
做法：泡茶饮。
功效：解暑热、清头目、消食滞、化瘀结。
8、去脂减肥茶
原料：杭菊5克、枸杞5克，草决明5克、麦冬5克
做法：加绿茶1克泡服。
