转眼大雪将至,大雪时节以后天气会更加寒冷,我国大部分地区已经进入冬季。“小雪封地,大雪封河”,南方地区或有霜冻,北方千里冰封。
大雪有三候:一候鹖鴠(hé dàn)不鸣。鹖鴠即寒号鸟,大雪时节天气寒冷,连寒号鸟也不叫了。
二候虎始交。古人认为,此时为阴气最盛时期,盛极而衰,阳气已经有所萌动,于是老虎开始求偶。
三候荔挺出。仲冬雪季,万物沉寂,一种叫荔挺的香草,也感受到阳气的萌动而抽出新芽,在此时独独长出地面。
大雪时,强冷空气往往能够形成较大范围降雪,借此可以欣赏到银装素裹的迷人景色。我国北方河流出现封冻,西北、东北及长江流域先后会有雾凇出现,宛如琼树银花,清秀雅致。
大雪亦是“进补”的大好时节,但不要一味地补充有营养的食物,要根据地域、天气吃不同的食物。
大雪时养生的要点应在“藏”字上下功夫,要注意收敛神气,防止过度开泄,保持肺气清肃。
最重要的养生即是保暖,身体暖暖的,气血才会顺畅,才可避免许多疾病的发生。在补养上,虽是进补的大好时节,但也要适度,不可补之太偏,应辩证施补。
此外,在这个季节喝杯红茶几乎成了标配,不喝上一杯红茶,仿佛都对不起这个季节。
红茶属性甘润温和,冬季气候处于低湿状态,人体长期处于这样的环境当中,难免遭受湿寒入侵。温润的红茶刚好可以滋养人体阳气,增强人体御寒能力,生热暖胃。
三五茶友围炉而坐,在氤氲茶香中举盏细语轻言,不需饮酒时的那般豪气与热烈,却多了份温馨与怡情,享受喝茶的乐趣,何尝不是一种惬意的享受。