晚上我们应该喝点什么好呢
晚上喝什么好
晚上适合喝茶
首要是了解茶叶的特性,无论是红茶还是绿茶,其中的一些茶多酚等微量元素,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋。关键看怎么喝,喝的时间和方法不同,所起到的效果也就不同
晚上喝什么茶
红茶
红茶属于全发酵的茶类,对胃的刺激较小,因而适合晚上饮用
熟普
在吃了三餐之后,身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普,有助于分化体内积累的脂肪
白茶
如果不习惯普洱茶的味道,也可以用白茶来替代
晚上喝茶要领
茶叶刚泡开大约3分钟,这时的茶就具有明显的提神功效,使人兴奋怕失眠,就别喝头道茶汤,更不要喝浓茶。
晚上适宜喝淡一点的茶,喝口感有甜的茶,喝发酵多一些的茶。
对于少喝茶的人来说,晚上喝茶的量应比白天的量减少一半,也不适宜喝过浓的茶,最好是在晚饭后再喝茶。