学生比较适合喝什么花茶(学生适合喝什么茶养生)

作者:阿斌 更新时间:2022-12-24 12:08 阅读:538

学生适合的花茶有茉莉花茶、金银花茶、柠檬茶、薄荷茶、菊花茶、玫瑰花茶,茉莉花茶与玫瑰花茶富含维生素、芳香物质,学生饮用可缓解压力、舒缓心情、开拓思维;金银花、菊花茶、薄荷茶富含微量元素,学生饮用可降解火气、干燥,有清咽利喉、生津解渴的作用。


学生比较适合喝什么花茶:


1.茉莉花茶


学生饮用茉莉花能促进胃的消化吸收,缓解胃痛,缓解压力、放松心情等。茉莉花干品5克(鲜品15克),冰糖或蜂蜜适量,开水冲泡4分钟即可。


2.金银花茶


天气干燥高温时容易出现口舌生疮、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”的症状。首推的就是金银花,金银花性味甘寒,学生 饮用具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可缓解流行性感冒、嗓子干哑等。


3.柠檬茶


柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛,做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1克盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。


4.薄荷甘草茶


薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用,对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等有一定缓解作用。


鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。


5.菊花茶


菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,同时还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。


6.玫瑰花茶


玫瑰花茶富含维生素、芳香物质,饮用有助消化、消脂肪之功效,饭后饮用效果最好,另外还可以舒缓心情,减缓学生日常的压力和郁闷。


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