女性喝陈皮水有什么好处（女性可以喝陈皮水吗）

用陈皮来泡水喝有很多好处，我见过不少喜欢养生的朋友经常会买陈皮来喝，其中很多都是女性朋友，用她们的话说，女性喝陈皮泡水好处多多。陈皮作为一种中药材，我们都知道它具有理气健脾、燥湿化痰的作用，而除此之外，陈皮还有一些对女性朋友非常好的功效。

女性喝陈皮水有什么好处

陈皮可以美容养颜

陈皮中含有大量的维生素C和香精油。常见的做法是把陈皮和茶叶一起泡，这样不仅可以提升茶的口感还可以起到提神通气的作用。陈皮中的维C能够促进细胞的活性，加速新陈代谢，帮助身体更快排毒，多喝陈皮水，女性的皮肤状态也会变好。

陈皮有清肠的作用和番泻叶一起服用可以起到很好的通便效果。具体的数量是番泻叶10～15g、陈皮6g用1000ml开水加盖泡20分钟。不能一次性全喝完，因为番泻叶也有通便的效果所以要分为2-3次服用。一次性喝太多会导致频繁腹泻造成脱水的情况。因此一定不要心急全喝完，要间隔着来，注意饮用量。

睡眠对于女性来说是很重要的，人们常说“美容觉”，睡眠时是身体修复的好时机。现在很多人都有失眠的困扰，那么高质量的睡眠会让女性有更好的状态，皮肤与气色更好，睡前喝适量的陈皮水有利于助眠。