很多肥胖的人都觉得晚上喝芝麻糊能减肥!那么这是真的吗?今天小编告诉大家喝黑芝麻糊是不会变胖的但是晚上喝会引起肥胖!感兴趣的小伙伴快来阅读文章吧!
一、晚上只喝黑芝麻糊能减肥吗
不能减肥会长胖的,黑芝麻糊热量较高,喝完就睡觉食物不能被及时消耗排泄就转化成脂肪堆积起来,黑芝麻糊宜在早上或者中午喝,晚上要在睡前三小时喝,喝完可以散散步可以帮助食物消耗不至于造成肥胖。
二、晚上喝芝麻糊会变胖
喝黑芝麻糊是不会引起发胖的,但是睡觉之前喝的太多容易引起发胖,睡觉之前不建议吃任何食物,以免引起体重增加,平时要清淡饮食,不要吃高热量高脂肪的食物,如含糖多的食物,油炸食品等,要多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素,可以增加饱腹感,不会引起肥胖。