老年人冬天适合喝什么茶(老年人冬天适合喝什么茶叶)

作者:阿斌 更新时间:2022-11-16 13:26 阅读:538

老年人冬天适合喝温性的普洱熟茶、红茶、老白茶、黑茶,冬天天气干燥,气候寒冷,老年人可以喝一些发酵程度高,茶性温和的茶叶,饮用此类茶叶可缓解干燥,温暖肠胃,增加身体的温度,同时能提高老年人身体的免疫能力。


喝红茶、普洱熟茶可预防流感:


红茶与普洱熟茶甘温,可养人体;茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。


老人在冬季经常泡上一杯暖暖的茶叶,不但可以暖身体,还可以起到提高免疫力作用。


而喝红茶对于预防骨质疏松也有独到的作用,由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳,注意一定要热饮,最好现喝现泡,如果放的时间长了,营养和口感都会打折扣。


喝黑茶、老白茶提高免疫:


冬天寒冷,黑茶与老白茶茶性温和醇厚,茶所含的益菌群有暖体养胃、润燥的功效。


黑茶经过发酵后,会衍生大量的有益物质,有利于人体胃肠道的吸附,刺激性小。


所谓黑茶,指的是采用优质原料,经杀青、揉捻、渥堆、干燥等工艺加工而成,成品黑茶具有增进食欲,缓解湿气,改善血糖,暖胃健脾,抗氧化的功效。黑茶里丰富的抗氧化物质,如黄铜,茶色素,维生素C等。这些元素有延缓衰老,抗氧化的功效,可调节脂肪代谢,增进食欲。


老白茶(相对于温和)向以“一年为茶,三年为药,七年为宝”著称,白茶经过陈放之后,其多酚类物质不断的氧化,转化为更高含量的黄酮、茶氨酸和咖啡碱等成分。


具有保护神经、镇静、调节情绪、提高记忆力、抗肿瘤、保护肝脏、降血糖、抗疲劳、抗病毒等功能。而茶多酚物质作为人体自由基的清除剂,能阻断脂质过氧化反应,延缓衰老,可促进身体新陈代谢。


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