白茶是一种常见的茶类，其不仅营养丰富，而且常饮对身体很有好处。但是对于小孩来说，一般父母都不让喝，他们大多认为喝茶对小孩的身体发育生长是没有好处的，那么小孩到底能不能喝白茶呢？
一、小孩能喝白茶吗？
小孩是可以喝白茶的，但是不能过多的喝。
小孩是否能够饮用白茶，其实还是要看饮用的量，只要适量的话还是可以的。那么白茶虽然含有咖啡因、茶碱等成分，具有一定的刺激性，但是适量的喝些白茶其实对儿童来说是有好处的。
二、小孩喝白茶有什么好处？
1、保护视力
小孩喝白茶有保护视力的好处，从而有助于视力的健康。因为白茶中含有丰富的维生素a原，被人体吸收之后，能够迅速的转化为维生素a，而维生素a是合成视紫红质的红药原料，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症和干眼病。因此，小孩适量喝白茶可以保护视力。
2、抗辐射
小孩喝白茶有抗辐射的好处，从而能够减少辐射对身体的伤害。因为白茶有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，而且茶叶中的茶多酚和脂多糖是有着吸附和捕捉放射性物质，使其排出体外的功能。因此，小孩适量喝白茶能减少玩游戏、看电视时的辐射污染。
3、治麻疹
小孩喝白茶有治麻疹的好处，从而能够有效避免病症的困扰，可见白茶还具有一定的药用价值。那么陈年的白茶是可以用作患麻疹的幼儿的退烧药的，它的退烧效果比抗生素更好。因此，小孩喝白茶有助于治麻疹。
4、防中暑
小孩喝白茶有防中暑的好处，从而能够有效给身体降温。因为白茶性微寒，含有多种氨基酸，具有清热降火、祛暑、解毒的功效，可以消暑解毒、避免儿童大便干结，造成肛裂以及治疗水土不服之功效。因此，小孩适量喝白茶能有效的预防中暑。
5、预防肥胖
小孩喝白茶有预防肥胖的好处，从而能够有效避免儿童肥胖症。因为白茶含有人体所必需的活性酶，不仅能促进脂肪分解代谢，还能够促进血糖平衡。因此，小孩适量的饮用白茶，是可以起到预防肥胖、防止心血管疾病的作用的。
6、预防龋齿
小孩喝白茶有预防龋齿的好处，从而能够有效保护牙齿健康。因为白茶茶叶中含有多种氨基酸，氟含量也比较高，而且白茶具有比较强的杀菌效果。小孩适量喝白茶有助于口腔的清洁和健康，对于预防龋齿也是有帮助的。
三、小孩为什么不能过量饮用白茶？
小孩适量的喝点白茶可以给身体带来很多的好处，但是过量的饮用白茶或是喝过浓的白茶，还是会给身体带来不利的影响的。原因有以下：
1、影响睡眠
小孩过量饮用白茶会影响睡眠，从而对身体生长发育不利。因为白茶中含有的咖啡因是可以导致中枢神经系统兴奋的，而如果大量饮用浓茶的话，容易影响睡眠，出现睡眠减少、睡眠质量变差、失眠等现象，影响身体的生长发育。
2、增加心肾负担
小孩过量饮用白茶会增加心肾负担，从而容易导致缺铁性贫血。因为过度的饮用白茶会使得小孩的体内水分增多，加重心肾负担，喝过浓的白茶则会导致铁吸收障碍和维生素B1缺乏；尤其是处于青春期的少女不能过量喝浓的白茶，容易导致缺铁性贫血。
3、导致消化不良
小孩过量饮用白茶会导致消化不良，从而影响肠胃健康。因为白茶茶叶中的鞣酸会引起消化道粘膜的收缩，并且跟食物中的蛋白质结合形成凝块，会影响食物中营养成分的吸收和降低食欲，容易出现消化不良的现象。
四、小孩喝白茶要注意什么？
1、小孩喝白茶要适量，一般成人最多也是5克，而儿童最好是比这个量少上一半。
2、小孩喝白茶要注意茶的浓度不要太高，应尽量冲泡得淡一些，而且不要冲泡过久。
3、睡前不应给小孩喝白茶，否则会兴奋神经，影响睡眠甚至出现失眠的情况。
