相信很多小伙伴都是冲着题目来的吧，一直以来，我们对于减肥这件事都是如饥似渴但又是又无可奈何。
感觉自己每天都能闻到冰淇淋烤肠麻辣烫泡芙的香味，然后，就被勾了魂去，全然顾不上才立下的减肥flag。
回过头发现，刚刚自己又不小心摄入了超额的热量，一边摸着肚子上的小赘肉，一边信誓旦旦说明天决计开始减肥。
是不是特别真实，小编可没装监控，因为小编也经历过类似的场景。
玩笑过度就好，减肥就是为了取悦自己，同时能让自己更好地保持健康的生活方式。
这些当然都是在健康的前提之下的行动。
归根结底，减肥无非就一条正轨——“管住嘴，迈开腿”。
今天我们重点强调前面的“管住嘴”，良好的饮食结构已经成了老生常谈的话题了。
那么，我们就再往下深入一点，谈谈茶品在我们减肥之路上的助力。
相信大家之前也听说过茶可以帮助减肥。
那小伙伴知道为什么茶可以助我们一臂之力吗？
因为，茶中含有茶多酚等物质，有消除水肿，利尿祛脂的作用。
因此，日常生活中，适当、正确喝茶对我们减肥是有一定作用的。
茶中含有的咖啡因，还可以帮助分解脂肪，减少我们体内的脂肪囤积，从而达到减肥效果。
因此，正确的饮茶方式对身体是有好处的，养成良好的饮茶习惯，解油腻、消腹胀的同时，能加快我们身体新陈代谢的速度。
这样配合适当运动和合理调整的饮食结构，就能帮你减掉更多的赘肉，远离拜拜肉。
今天搬上门面的有以下4种茶，一起看看吧。
1. 花茶
花茶顾名思义就是将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，属于中国特有的一款加工茶。
将鲜花和新茶强行捆绑，闷在一起，再把干花筛除，最后修成正果制成的花茶，非常令人惊艳呢。
花茶具有很好的养生疗效，当然对减肥的朋友来说喝起来也是毫无负担。
茶汤颜色丰富多彩，由茶的原料决定，味道大多都是清新怡人，醇香浓厚。
常见的花茶有柠檬茶、茉莉花茶、红枣桂圆茶，还有山楂、无花果、罗汉果等制成的茶。
味道都是非常安逸的。
尤其是茉莉花茶，受到了很多人的欢迎和追捧。
因为它们不仅味道绝妙，功效也是不负众望的。
2. 乌龙茶
谈到乌龙茶，我猜你的脑海中跳出来的第一条多半就是“乌龙茶汤颜色黑漆漆”。
谈到颜色之外，乌龙帮助减肥的功效也是不容小觑的。
有研究也证明，乌龙茶可以降低血液中胆固醇含量，委实是难得的减肥茶了。
配合正确的冲泡方式，根据自己的身体状况调整饮用量。
让自己悄悄地有了饱腹感，就不会对食物有难以抑制的强烈欲望了。
3. 红茶
我想，很多小伙伴都是红茶的忠实粉丝吧，因为红茶的味道真的很巴适。
这不，又来了一个因素，让你喝红茶有更多义正言辞的理由了。
红茶含有丰富的咖啡因，可别看低咖啡因这个小东西。
它不仅有助于将囤积的脂肪分解到血液中，让我们运动时的燃脂效率加倍。
还可以刺激肾脏，提升人体内水分代谢，帮助排出多余的水分和废物。
这样，健康饮食的同时，身体里面不会有乌七八糟的东西，干干净净的，整个人都清爽了许多。
所以，正在减肥期的同学也可以选择红茶这个佳酿。
另外，可以搭配一个生姜和红茶一起烹煮，效果会好一些，但是对味道要求较高的伙伴就需要斟酌，因为生姜会给茶汤带去辣味。
4. 绿茶
绿茶中含有的维他命和咖啡因为能促进胃液分泌，所以也是有助与我们的消化、消脂的。
夏天来一口绿茶更是带来凉爽阵阵，提神醒脑，好不快活。
减肥时期饮用也是毫无压力。
今天写这篇文章，并不是告诉大家，喝了这些茶就一定能够瘦下来之类的。
如开篇所言，减肥靠的最终是适量的锻炼+合理的饮食，而不是一杯两杯热茶就能随便瘦下来的。
茶固然对身体有好处，但并不是决定性的，而且还要因人而异。
减肥，真正的主动权在自己的手上。
茶不过是前进路上你的一个阵营的一个小兵罢了，真正的指令权在你这个总司令手上。
祝大家都能稳稳握住自己手中的旗子，漂漂亮亮地作出指示，闪闪发光地做最好的自己。
