茶疗养生知识大全_茶疗有什么作用?

作者:阿斌 更新时间:2022-11-01 22:27 阅读:833

喝茶有益于身体健康,但如果不考虑自身体质,盲目喝茶,则弊大于利,什么样的体质适合喝什么样的茶,这便是茶疗养生可以告诉你的。可以将人的体质分为九种,以平和体质为佳,其他八种则容易生病。今天普茶网带来茶疗养生知识大全,教大伙儿如何正确养生。


1、平和体质


茶疗养生知识大全_茶疗有什么作用?


喝茶建议:喝各类茶饮皆可。到了春季喝花茶、绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、黑茶、陈年普洱生茶、普洱熟茶。


2、痰湿体质


喝茶建议:痰湿体质要注意清淡排毒,实在忍不住茶瘾,淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶、普洱老茶,解解馋。最重要的还是坚持调理好身体!


3、气郁体质


喝茶建议:气郁体质,又喜欢喝茶,推荐茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶。此外,也推荐像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶等。


4、特禀体质


茶疗养生知识大全_茶疗有什么作用?


喝茶建议:特禀体质,又很爱茶,宜选择发酵度较高、焙火适中的茶,红茶、黑茶、普洱熟茶都是不错的选择。不过,介于体质高度的敏感性,喝茶也不要贪杯哦。


5、阴虚体质


喝茶建议:喝茶可以泡点黄茶、白茶等清爽的茶类。例如黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针,福鼎的白毫银针、白牡丹都可以尝尝。不想清饮,也可来点调制茶饮,譬如来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。


6、气虚体质


喝茶建议:未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝。可以多喝经过发酵焙火的茶,相对温和一些,不那么寒凉。譬如红茶中的正山小种、祁红、滇红,焙火乌龙茶中的岩茶、单枞,以及普洱熟茶都是不错的选择。


7、阳虚体质


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喝茶建议:要忌绿茶、生茶等寒凉的饮品,推荐多喝暖胃暖身的茶,像普洱熟茶、滇红茶、陈年茯砖、千两茶等等。普洱茶少喝生茶了,可以喝些普洱熟茶。调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。


8、血瘀体质


喝茶建议:血瘀体质,没事儿别老生气,平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类,比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰,茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪都是可以的!非茶类饮品的话,山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择!


9、湿热体质


喝茶建议:湿热体质那么抓狂,自然是来点甘平排毒的好饮品。清饮点正味铁观音、武夷岩茶、普洱生茶,茶性清凉,有助于清热去火,尤为适合湿热体质人群在炎热的夏季喝。也可以自制调饮一些柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶,也是不错的选择。


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也要提醒一点,饮茶只是茶疗养生的一个方面,除了喝茶之外,保持运动、健康饮食和规律作息对于保持身体健康也十分重要。更多茶疗养生知识,普茶网后续会接着更新,敬请期待。


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