炒米减肥法的成功案例_炒米茶一天喝几次能减肥?

作者:阿斌 更新时间:2022-10-28 09:15 阅读:567

中国民间有很多非常实用的减肥验方,都是经过长时间验证的,简单方便又能让你排毒瘦身。今天普茶网就给大家分享一个炒米减肥法的成功案例,低成本就能帮助你快速达到减肥的目的。


一、炒米茶减肥原理


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在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。


二、炒米茶的做法


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1、大米洗净沥干水分晾干;


2、一个无油无水干净的炒锅,在火上烧至微热,倒入大米小火慢慢翻炒;


3、小火炒至米粒变黄开花;


4、喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。晾凉就可以放入瓶中盖上盖子常温保存了;


5、炒米放入碗里;


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6、加入茶包;


7、倒入开水;


8、大概是2~3倍的水都可以;


9、用盆子或者其他东西盖着,焖30~40分钟左右。


10、小贴士:水是炒米的2倍以上,也可以多一点,炒米茶的茶水可以消积食的,但一定要用刚烧开的开水。


三、炒米茶一天喝几次减肥


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想尝试炒米减肥法的话,一天可以喝两碗,不要喝太多,因为本身没有营养,也不可能直接消脂,只是起到辅助作用。建议同时加强锻炼,每周定期进行一些有氧运动,比如跑步、游泳等等,坚持不懈的运动能帮助你更快瘦身成功。


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