清明前后，新茶上市，今年的新茶你喝了吗？今天，康大夫就来和大家说说，如何健康喝茶。
1、不同体质喝不同茶
绿茶性凉，所以建议胃不太好的人喝红茶，不过新的绿茶放久一点再喝也可以；
有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶。
2、喝新茶应因人而异
新茶中的还原性物质的分子量较小、较活泼，对消化器官影响较大。空腹的、体弱的、年龄偏大的人一般不宜喝（或多喝）新茶。
此外，老年人脾胃功能相对减弱，容易引起消化不良、脘腹胀痛等不适，加上喝茶后容易兴奋，影响晚上的睡眠质量。
因此，不是所有人都适合喝新茶。
二、喝新茶的注意事项
1、不同季节喝不同茶
春天新茶刚上市，口感清爽，泡到杯子里也是绿意盎然，所以建议春天多喝绿茶，红茶更暖胃所以建议冬天喝红茶。
当然这也不是绝对，主要还要看个人喜好。
2、每天泡三四次茶最宜
一壶茶从早喝到晚，喝到最后基本接近白开水，茶叶中的有效成分一般泡三次后就没有了，所以最好一天泡两三次茶。
3、泡茶浓淡适宜
不建议喝太浓的茶，因为茶中的多酚类化合物会影响矿物质的吸收；
另外太浓的茶对神经刺激也大，所以心脏不太好不要喝太浓的茶，晚上也不要喝太浓的茶，以免影响睡眠。
建议150毫升的水放3克茶叶。
4、泡茶温度有讲究
有人讲泡茶要用80℃的水，以免破坏茶多酚，其实未必。
建议嫩的一芽一叶茶用80℃水温的水泡，而黑茶、红茶完全可以用开水泡。
5、不喝隔夜茶
没有研究显示隔夜茶会致癌，但是隔夜茶放了一夜难免有微生物污染，卫生不能保证，所以不建议喝隔夜茶。
在买茶、喝茶的过程中，很多人还存在以下误区。
三、茶叶购买误区
误区1
茶越新鲜越好
新茶喝起来确实味道更好。但是饮用过多新茶可使人上火。
另外，新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，容易对胃产生刺激作用，可能引起胃肠不适。
春茶买回来后最好放置一周到半个月，待茶中的多酚类物质等适度转化，对胃肠的刺激降低以后再喝，这个时候茶叶的口感会更醇厚、回甘会更好、更养胃。
误区2
饭后喝茶最好
饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。
最好饭后1小时后再喝茶。
误区3
茶能醒酒
酒后喝茶有利有弊。
喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出；
但同时会增加肝肾的负担。
新茶最重要的是保存问题，一般而言，绿茶新买来需要在自然环境下（保存状况良好下）存放一周，一周之后需要放到冰箱内冷藏，如果三个月内没喝完就要放到冰箱内冷冻为好，所以除非有很大的需求量，建议绿茶一次不要买太多。
