初秋天,喝一杯什么茶最养生?

作者:远航红茶 更新时间:2022-08-31 22:03 阅读:555

入秋后,人体的生理活动也随自然环境的变化而变化,养生保健尤要注意衣食住行的调节。


衣是指“春捂秋冻”,虽秋季转凉,不要过急地添衣,要让身体在适度的原则下“冻一冻”;住是应合理安排睡眠,秋季天高风动,地气清肃,应早睡早起,不宜终日闭户或夜间蒙头大睡,要开窗而居,保持室内空气流通;


初秋天,喝一杯什么茶最养生?


行是指秋为黄金时节,加强体育锻炼能活动筋骨、气血,增强机体的抗病能力,同时要加强耐寒锻炼,以增强机体适应多变气候的应激能力。


一茶、二果、三粥、四汤、五蔬、六荤、七粮、八药膳是健康的饮食方式。那么我们就遵循良好的顺序方式,从秋饮茶打开养生第一篇。


传统中医讲究顺时养生,而喝茶是养生的好方法,但以茶养生要掌握喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶。


初秋天,喝一杯什么茶最养生?


今天给大家推荐一款适合秋天喝的茶,来自海南五指山热带雨林公园里的远航红茶,这款红茶中的有益成分茶多酚,铁、钙等矿物质使得其补水润燥的效果明显优于白开水,且对秋燥的各种不适有很好的缓解作用,有助于女性朋友由内而外补水。


耐泡、香气是远航红茶的最大亮点,清幽馥郁,令人馨醉心神。红茶的香气正是通过嗅觉作用于大脑皮层,清除人们的身心疲劳。


红茶调饮


◎加蜂蜜,长期喝可预防感冒。


初秋天,喝一杯什么茶最养生?


◎加干花,如玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等,可以增加茶的香气,还能起到养颜美容的作用。


◎加陈皮,对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。


人体需86种微量元素,茶叶中含有28种。时值金秋,气候凉爽,食欲转佳。


夏季不敢吃的牛羊肉、烧烤、火锅之类已大快朵颐,忽视了夏季湿热尚存于体,秋季气候干燥气盛,就会招致疾病。根据自身情况,选择适宜的茶品相佐,便可起到养生效果。


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