天气太热懒得运动?建议常用这4种材料煮茶喝,清爽解腻身材好

作者:阿斌 更新时间:2022-05-12 21:34 阅读:75

伴随着高温天气的来临,人们的心情也容易变得浮躁起来,感觉即使每天不进行室外运动,也非常容易流汗,许多人就选择了不出门,在家里和空调、冷饮过上了“幸福美满”的生活,身材也越来越圆润。

如果天热懒得运动,不妨试试用这4种材料来煮茶喝,不仅口感十足,低糖低热量,还能够促进身体的代谢,让我们一起在这个夏天朝着苗条的身材努力!

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1、山楂茶

树上挂满了一串串红彤彤的山楂,结得又稠又密,像一个个红玛瑙,让人看了垂涎欲滴,其实山楂并不只是一个小零食,也是一种很好的养生佳品,在家的时候不妨用它来泡水喝。

山楂别名山里红、红果,属于蔷薇科的植物,在我国的东北、华北地区栽培,山楂的果实是红色的,气味微清香,口感较酸或者微甜。

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山楂中含有多种维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类和纤维素,对身体十分有益,把冰糖放入锅中煮化,然后再倒入山楂片,用大火熬制煮开,晾凉后可以饮用,符合大部人的口感,需要减脂的人要常喝。

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2、华中医玫瑰花茶

玫瑰花是广大女性都喜爱的花卉,代表着爱情与浪漫,有“花中皇后”的美誉,同时玫瑰花茶也一直受到人们的追捧,炎热的夏季,简单来上一杯甜甜的玫瑰花茶,是一种惬意的享受。

玫瑰花茶是用新鲜的玫瑰花苞和茶叶共同窖制而成,市面上种类很多,但是想要挑选一款高品质的玫瑰花茶,不妨来看一看华中医的玫瑰花茶。

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华中医玫瑰花茶采用低温烘焙技术制作而成,花苞经过人工的筛选,每一颗都饱满精致、颜色鲜红,大量地保留玫瑰花中的单宁酸、维生素茶、葡萄糖等营养成分,是其它玫瑰花所不能比拟的,减肥的女性常喝,皮肤也能慢慢变红润。

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3、大麦茶

大麦属于粗粮,大麦茶是将大麦炒制成焦黄之后,喝是时候用沸水煮5分钟后可以饮用,麦香味十足。一些很会做生意的饭店会在上菜前,准备一些免费的大麦茶来给顾客喝。

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大麦茶带有一股天然的醇香味,含有大量的矿物质、不饱和脂肪酸、维生素、纤维素类物质等营养成分,并且大麦茶中的脂肪含量很低,符合现在大家对于健康的追求,除此之外,常喝大麦茶,还能帮助减轻食物的油腻感,想要控制体重的朋友可多饮。

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4、青驰菊花茶

自唐朝时期就有用菊花泡水的习惯,一直延续到今天菊花仍是国人杯中的常见之物,目前我国培育出了三千多种菊花,而来自于开封的青驰菊则是众多菊花中的代表。青驰菊曾作为贡品仅供皇帝饮用,它的外形硕大肥美、花瓣密实且根根分明,冲泡时,取一朵放入杯中,可以在杯中看到一朵完整的菊花,是很好的视觉体验。

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此外,青驰菊中的维生素、菊甙、氨基酸、水苏碱、类黄酮含量都高于其它的菊花,经过栽培技术的进步,青驰菊的口感甘甜顺滑,没有普通菊花的苦涩感,给人心旷神怡的感觉。

每天多喝两杯青驰菊,可以给身体补充水分、保护眼睛,同时还能够帮助控制体重,对于久坐肥胖的人群来说一举两得。

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