提醒中老年人,无论贫富,这5款“护目茶”要常喝,营养高眼睛好

作者:阿斌 更新时间:2022-05-23 19:00 阅读:320

就算是年轻的时候眼睛再好,随着年龄的增大,眼睛也一天不如一天,这也是很多中老年人的烦恼,虽然这是一种正常的现象,但是我们也可以通过改变饮食、生活方式的习惯,去延缓这种情况的到来,其中喝茶就是一个比较有效的方式。

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但是用茶保护眼睛,是有一定的讲究的,并不是所有的茶都适合饮用的,建议眼睛不好的人,多喝这5“护目茶”,营养高眼睛好。

第一种:金银花茶

夏季为金银花的采摘期,花初开时为纯白色,翌日变为黄色。制成干茶的金银花味苦、性寒,明目又去燥。

金银花作茶饮用出自清代,《本草求真》金银花条中提到:“江南地方,以此待茶”。需要注意的是,由于金银花茶较寒凉,所以不建议大家长期饮用。

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第二种:华中医红枸杞

老话讲的好“常饮枸杞茶,老来不眼花”。枸杞茶作为我们家中常备养生佳品,无论是干嚼、煲汤还是入茶口感都是非常不错的,经常食用的护目又养肤。

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像我们日常食用的食物,当然要选择品质优异的了。若你有明目和养生的需求,就可以尝尝这款红枸杞,精选优质大果、色泽红润,颗颗饱满如红宝石一般耀眼,别看它个头不如红枣大,但内质所含的胡萝卜素、类黄酮、维生素等营养成分含量却是极高的。

若家中有正在上学、上班的以及长辈的话,不妨用这款红枸杞来泡水喝,在滋润眼睛的同时还能调理身体,不论是送人还是自饮都是非常不错的选择。

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第三种:绿茶

夏季高温是最适合饮用绿茶的了,它不仅对抗紫外线有很好的效果,同时绿茶中所含的维生素、胡萝卜素和茶多酚等营养物质对眼睛好。虽然说绿茶口感佳营养丰富,但是睡眠不好的人尽量要少饮用。

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绿茶作为全民接受程度最高的茶,它是通过杀青、整形、烘干等工艺制成的,其著名品种有碧螺春、信阳毛尖、西湖龙井、庐山云雾等,由于绿茶品种不同,所以口感也有些不同。但相同的是每一款绿茶都是汤色翠绿的,给人以清爽的感觉。

由于绿茶未经过发酵,所以在冲泡时水温最好在85度左右,否则不利于营养物质的析出。

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第四种:海膳坊决明子茶

决明子又称草决明,属于豆科,如今,市面上出售的决明子茶品种有很多,质量也是参差不齐的。若你经常被眼睛模糊、视力低下所困扰,可以喝一些海膳坊决明子茶。

这款茶都是人工亲手挑选的饱满大果,色泽正宗,棕黄油亮。冲泡时取适量决明子茶泡入杯中加入热水闷泡3分钟即可品尝,泡好的茶汤清澈见底,不含任何杂质,品上一口香味十足。

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第五种:青驰菊茶

菊花茶相信大家都不陌生吧,它是一种以菊花为原材料制成的花草茶,对眼睛有一定的好处。对于眼睛充血丝以及眼目昏花的人来说,常喝有一定的好处。

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我国作为菊花之乡,其产地广泛,品种也是多种多样的,而在众多的菊花品种中当属青驰菊最佳,它作为北宋时期的贡品,外形硕大、色泽金黄,花瓣也是根根分明的。不仅如此,其内质所含的水苏碱、类黄酮、菊甙、维生素等营养成分也要远高出其他种类的菊花,每天坚持喝一杯,眼睛舒适又清晰。

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