喝什么茶叶对身体最好(喝什么茶叶对身体有好处)

作者:阿斌 更新时间:2022-07-08 11:44 阅读:503

众所周知,何有对人的身体健康有好处,但是喝什么茶对健康更有益,不能用一句话来作简单的回答,因为各种茶叶都有自己的优点和特色,且包含不同的功效。


喝什么茶叶对身体最好(喝什么茶叶对身体有好处)


1、绿茶


绿茶的茶多酚含量高,由于绿茶未经发酵,茶叶中的咖啡碱、茶多酚等成分能够比较全面的被保留。能防癌、降脂和减肥,抑制心脑血管疾病,但是不过绿茶性寒,寒性体质的朋友要注意适当少喝。


2、白茶


白茶具有越陈越香的说法,在润肺、消炎等方面效果显著。特别是饮用“老白茶”,能“茶到病除”。


3、普洱茶


普洱茶是一种发酵茶,可以抑制促发心血管疾病,还可以暖胃、降血压、降血脂,防癌。


4、红茶


红茶性质温和,富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸,含有多种功效。


5、黑茶


黑茶属于重发酵茶,减肥的功效是其他茶叶所不能及的,除此之外还可以美容养颜、抗衰老、益肠道。


6、花茶


花茶是用花草和果木制作而成的茶叶,特别适合青年男女来喝。


7、乌龙茶


乌龙茶四介于红茶喝绿茶之间的发酵茶,一年四季都可以喝,且适合大部分人喝。


综上所述,不同的茶叶种类功效,也有自己独有的特色,所以不存在哪一种茶叶最好,效果因人而异,需要具体问题具体分析。


注意事项:


饮茶忌空腹喝茶、忌喝头遍茶、忌喝隔夜茶。

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