喝黑茶的好处(喝黑茶的好处和坏处)

作者:阿斌 更新时间:2022-07-08 06:30 阅读:443

黑茶是中国的六大茶类之一,含有多种的营养成分,以维生素和矿物质的含量最多,此外,蛋白质、氨基酸、糖类化合物也不少,同时黑茶中含有丰富的茶叶多糖化合物、茶皂素、茶色素、单宁酸、特种氨基酸,经常喝黑茶对人体有很多的好处,那喝黑茶的好处主要是有哪些呢?


喝黑茶的好处(喝黑茶的好处和坏处)


1、促进心血管健康


黑茶中的茶叶多糖化合物、茶皂素、茶色素具有清洁血管、降低血糖、降低血压、降低胆固醇、降低血脂,提高心血管功能的作用,从而促


进心血管健康。


2、减肥


黑茶中含有丰富的维生素B1和单宁酸,维生素B1可以促进脂肪燃烧,单宁酸可以清理肠胃,防止忌食,及时排出代谢废物。


3、美容抗衰老


黑茶中的茶色素具有清除人体中损害健康细胞的自由基的作用,从而缓解皮肤老化和皱纹的出现,经常饮用喝茶具有不错的美容效果。微量元素锌、锰、铜、硒等、胡萝卜素、黄酮类化合物,维生素E,具有促进细胞新生、延缓衰老的作用。


4、促进消化


黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化。


5、消炎杀菌


黑茶中的茶黄素是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂,对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。


6、利尿解毒


黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的,咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿,又有助于醒酒,解除酒毒。


7、抗癌


黑茶中含有抑制肿瘤细胞产生和增殖的有效成分,可以预防癌症。


温馨提示:


1、孕妇忌喝黑茶。


2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者忌喝。


3、妇女哺乳期不宜喝浓黑茶。


4、素食者不能喝黑茶。


5、发烧者忌喝黑茶。


6、严重动脉硬化、高血压患者不能喝黑茶。


7、贫血患者不能喝黑茶。


8、处于经期者忌喝茶。


9、胃溃疡者忌喝黑茶。


10、特殊疾病患者不能喝黑茶。

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