为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?

作者:昔茗堂古树普洱茶 更新时间:2022-08-28 14:31 阅读:187

俗话说,春夏养阳、秋冬养阴,冬季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。


合理“养生”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气,以准备进入身体的存储期。


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


抵御寒冷的冬季,喝茶是一个非常不错的选择,不仅具有很好的养生效果,同时也能令身体更加的暖和。


喝茶是最好的日常清理肠胃的方法,茶可以消脂解腻,补充维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素。


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


喝茶可以预防和缓解“燥”


燥,第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了,严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。


单纯的白开水,补水润燥的功效明显弱于茶水,且茶水中的有益成分,对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


姑娘们在皮肤补水的时候,不能只依靠“拍水”,也要注意体内补水,皮肤的“固水”工作(隔离或润肤油)也可以及早开始,以免补进的水分又被“干燥”不经意的带走。


喝茶可以润肺


干燥寒冷的冬季容易引发身体的呼吸系统不适,茶水中加入适量的蜂蜜,可以润肺。


当然喝茶也不是那么简单的事,其讲究是有许多的,不同的季节,所喝的茶也是不同的,包括不同的人群也是有区别。


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


旧时有句老话,叫“春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶”,将一年四季适合饮用的茶做了个概括。


但世事无绝对,随着气候的变化和个体的差异,其实适合秋季的茶类种类不少,为您介绍几款适合秋季饮用的茶叶。


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


适合冬季喝的茶


冬季是饮红茶的最好时节。


因为冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。


养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。


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红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质。


另外,冬天女性也可选择的红枣茶,有健脾胃,养肝补血,益气生津的功效,增强女性的体能、加强肌力。


红茶篇


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


既然是冬季常喝的茶,那一定得便宜大碗又好喝,推荐“滇红性价比之王”的【2018年古树红茶】,这款滇红古树的选料讲究,原料均来自海拔1900~2200米的凤庆高山茶区。古树红茶充分保留了古树茶的有效成分,内质丰富,口感醇厚,弥漫着大自然的山野气息。


喝第一口,就能明显地感到它的醇厚顺滑,清甜怡人,沁人心脾,丝毫没有苦涩味


有一种鲜活的花果香、蜜香充满口腔,就算喝一段时间的白开水,嘴里仍弥留淡淡的香气。


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


2018年古树红茶


红茶除了单独冲泡外,还可在红茶中加入其他材料,以下介绍几种方法和功效:


一、牛奶红茶


材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克


调制:


1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟


2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶


3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐搅拌


功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


二、黄芪红茶


材料:黄芪15克,红茶3克


调制:


1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟


2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用


特色及功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。


对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


三、甘蔗红茶


材料:甘蔗500克,红茶5克


调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎


功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


四、糯米红茶


材料:糯米50克,红茶5克


调制:


1、将糯米洗净,放入锅中


2、加入适量清水煮


3、在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用


功效:益气养血,改善身体虚弱症状。


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


普洱茶篇


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


普洱茶通常分为生茶和熟茶二种,具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效,一直被誉为一种攻补兼备的良药。


冬季还干燥,易上火。而普洱熟茶则拥有清热降火,润肺去燥的功效,冬季泡一壶普洱,身心都被红浓透亮的茶汤温润了。


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


2012年宫廷熟茶,顺滑浓郁似米汤


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


2013年尚醇散茶,好喝不贵口粮熟


除单独冲泡外,也可加入其他材料。


一、菊茶普洱茶


材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克


调制:


1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水


2、第一泡茶倒掉不喝,再注入开水


3、约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用


功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


二、玫瑰普洱茶


材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量


调制:


1、先将普洱茶放在杯碗中,注入开水


2、第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可


功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。


为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶?


不管你是否了解茶或是喜欢茶,喝茶养生是一种很好很健康的方式。


但是提前是建立在喝茶喝对了的基础之上的,当然对于茶的种类也是要有一定的了解的。


若是还没有喝茶的习惯,那么不妨从这个冬季开始,试着喝一些这个适合这个季节的茶,说不定会有意想不到的效果。


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