茶叶是人们生活中不可或缺的饮品,早在4700多年前的神农时代,人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后,随着茶叶的广泛饮用,人们发现它不仅有益心血管健康,还能预防癌症,延缓衰老。不过,喝茶的好处远不止这些,下面小编就给大家一一介绍一下吧!
1、美容护肤,抗衰老
茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基所含有的茶多酚,能够起到清除面部多余的油脂,收敛毛孔的作用。
2、塑身减脂
茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
3、有效抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
4、防辐射
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5、提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
6、利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。
7、提高肌肉耐力
茶叶中含有的“儿茶素”可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。
8、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质,有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
9、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。
10、提高骨密度
茶叶中的氟元素、植物雌激素类物质和钾元素能提高人骨密度,髋关节骨折机率更低。
总的来说,喝茶的功效有很多,除了上面说的这些之外还有很多,所以大家可以经常喝茶,饮茶不仅是一个修身阳性的过程,长时间的喝茶还能有一定的保健作用!