春冬交接季节，也是雨水较多的季节，特别是南方，雨水更多。在这种潮湿的气候很容易让体内湿气加重，尤其是本身有不良生活习惯的朋友，本身湿气就较为严重，更容易招惹湿气甚至犯病。
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
祛湿表现
expression
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。
型体特征：形体偏胖或消瘦。
面部，发黄发暗，面部油腻。
唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。
皮肤易生痤疮，发红、脓疱。
口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。
大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。
心理特征：性情急燥、容易发怒，等。
如何祛湿？可以通过运动和喝一些中药来祛湿。喝药本身就不是太好，是药三分毒嘛。以及不爱运动的朋友，不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿、喝茶行气、尿液也可以排出体内湿气，行气更是体内排湿的最好途径。
六堡茶是经过发酵并可以存储转化的一种茶叶，对肠胃有保护作用且属于暧性茶叶，这两种茶火气不大，但也一样可以帮助祛除湿气的。
关于六堡茶：“粗粳大叶，须以水煎或滚汤冲入壶内再以水温之始出味，其色红浓，味带甘，食之清神和胃，性温味苦微甘，下膈气消滞去寒辟”。
六堡茶纤维素含量高，纤维素可以减少胆汁酸的再吸收量，改变食物消化速度和消化分泌物的分泌量，六堡茶又属于全发酵茶，含有丰富的蛋白质、茶多糖及各种维生素，在中医上讲其味甘、苦，具有何胃生津，醒脾祛湿等功效，能够保护胃肠道黏膜，改善肠道胜利功能，因此对于各种原因导致的突然性水样腹泻、长期慢性腹泻、脾胃虚弱性腹泻均有积极的防治效果。
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